正しい寝返りを打つためには?

April 21 [Thu], 2016, 10:11
正しい寝返りを打つ。

これはとても大切なことです。
なぜなら人間は長時間同じ姿勢を保つことが出来ません。

場合によってはエコノミー症候群になりかねません。
そのため、自然に寝返りをうつようになっています。

ところが正しい寝返りをうつことが出来ない人がいます。
正確には正しい寝返りをうつ枕を使っていない人がいます。

高すぎる枕は正しい寝返りをうつことが出来ません。
肩こりや頭痛の原因となることもあります。

適性な高さはプロに測定してもらうのが一番です。