一日目失敗に終わる 

January 13 [Wed], 2010, 19:32

授業中は姿勢正すとか工夫したけどやっぱり姿勢悪いせいか全然やわ…。

気を引き締める。

トマト鍋食べたけど、お肉ちょっと食べた…

野菜だけ食べるわ言うてたら野菜の過食になっちゃって効果なし。

『お腹いっぱいやしブレーキかけやな』

て思ったときにやめる強さが必要。

ブレーキかけられへん自分に腹立って、おもち3つ、フラン2袋、アイス3つの過食。

何でこんなことしたんや…。

トマト鍋の過食で終わらした方がよっぽど賢いわ。

アホです。

でも決めた、今月は食事制限と筋トレだけて4キロ落とす。

何でか?

やっぱりな、ウォーキングは時間食うし、暴食したとこで意味ないとゆーことを経験上わかってん。

でも筋トレは体作りや脂肪燃焼の為には必要やし、しっかりみっちりやる。

今月で食事制限を徹底して、体作る。

4キロとか余裕やろ

嫌になったら代謝悪くなるし、楽しく

ダイエットは楽しくやねん印

ここポイント

さ、明日こそええ報告できますよおに。

頑張ります

今から筋トレして半身浴します~

P R
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    ・ダイエット-
    身長157センチ
    現在n54キロ

    目標
    2月1日n50キロ
    3月1日n47キロ
    4月1日n44キロ

    自らが実験台となり、短期ダイエット成功させてやる。


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