脚やせのためにもO脚は直すようにしましょう 

2014年04月03日(木) 1時04分
O脚と脚やせは深い関係があります。
つまりO脚を解消すれば脚やせへの道も開けるということなのです。
O脚になると歩く時に正しい筋肉が使われないため脚の筋肉のバランスが悪くなり脚やせしにくくなったり、脚に負担がかかり脚の疲れや腰痛、膝痛などをもたらします。また、消費カロリーの減少、むくみ、冷えなどにもつながり、新陳代謝が悪くなるためダイエットのための運動や食事制限をしても思ったより効果が出ないため脚やせしにくくなる場合があります。

脚やせのためにもO脚は直すようにしましょう。
O脚を予防・改善するために次の点に注意しましょう。
・ 毎日の歩き方に気をつける
・ 猫背にならないように気をつける
・ 座る時に両脚を折り曲げてべったり床につけて座ったり、横座りをしたりしない
・ 自分の足にあった靴を選ぶ
・ ヨガやストレッチをする
・ 栄養と睡眠をしっかりとって規則正しい生活をする
・ 市販のO脚グッズを上手く利用する

カーディフ
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