現代人の不健康な生活のリスク

October 09 [Fri], 2015, 10:18
現代人の生活習慣病と大きな関わりを持っているのが、運動と食生活です。

現代人は昔に比べると運動不足の傾向が強いです。更に飽食の時代になり、食生活にも偏りが生じるようになりました。その結果、体に必要なエネルギーの過剰摂取が発生した状態になっています。

運動量が多ければ、多少エネルギーを過剰摂取しても問題ないと思います。しかし運動量が減っている現代人にとって、過剰エネルギーは行き場をなくしてしまうことになります。それが身体の健康を損なう要因になるので、まずは運動不足の解消と食生活の見直しから始める必要があるのです。


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