ダイエット

October 03 [Mon], 2011, 21:53
 
まず、腕の痩せ方は↓↓↓↓
 
 
両腕をまっすぐ横に伸ばします!
 
 
そしたら、腕をネジって下さい♪
 
 
これを数回します
 
 
 
 
 
次は脚です
 
ボディークリームを塗ります
 
私は、これを使ってます
 
 
 
 
えー、基本両手の第2間接を使います
 
 
 
 
 
足首からひざまでマッサージします
 
 
これをふくらはぎの後ろまでやってください
 
 
 
そして今度は、ひざから足の付け根までまんべんなくマッサージします
 
 
 
 
最後は、足首から足の付け根までまんべんなくマッサージします
 
 
 
 
いじょー
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コメしてくれたら抱きついちゃいます(笑


まあヨロシクです
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