プロテインダイエットリバウンドくさい恋愛術

May 02 [Mon], 2011, 15:54

全身がぽかぽかしていい感じだったので、明日からは歩く前に燃焼系サプリを飲む♪

とりあえず暇がある日は一日1回40分のランニングを朝か昼にやる。

やっぱりこうゆうのを直さないとダイエットは成功しないですよね???

甘いのが苦手なので選んだのは…あずきミルク、ココア、抹茶です。

あとは食後にはブラックコ-ヒ-が効果的ですよ!!食欲抑制と浮腫に効果的です(飲みすぎは注意)

カロリーカット(特に炭水化物)のサプリメントを探しています。出来れば一番安価なものを。

食欲抑制サプリで、グルコサミンはコンドロイチンと一緒に使うと効果が良いらしい

ウォーキング程度では、高校バスケのときの筋肉は戻りません。それは筋肉で足が太くなったのではなく、単なるパンプアップです。

あと、2キロ痩せたいと思います。

今のところ始めてから2週間で2?減です

ぜひ食事内容も見直してみて下さい。


本気ダイエット
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