基本メニュー

May 19 [Tue], 2009, 10:25
これからダイエットを行っていくにあたって、

今回は基本メニューをご紹介します☆

まずは運動編!

@朝30分のウォーキング
Aコアリズム上級4回(朝2回・夜2回)


やはり痩せるには体も動かさないとね!

ということで運動は以上の2つ。

ウォーキングは全身運動

ハードでなく、かつ易しい運動だから

音楽聴きながら

あるいは

あたりの風景を楽しみながら

気ままにやっていこうと思います

次にコアリズム

キタ―!!って感じでしょ??

買っちゃったんですよね〜

でもでも、

コレ悪くないです

汗かくし

すごく楽しみながらできます

ウエストのくびれ…

マジ頑張ろう
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