肌荒れは生活が乱れている証拠

April 21 [Fri], 2017, 17:36
肌が荒れている人は必ず生活が荒れていると考えます。
まずは食生活が安定していないかも。
朝ごはん食べていますか?
お昼ご飯2〜3分で食べていませんか?
深酒してませんか?
野菜摂っていますか?

食事はゆっくり噛んで食べることがすごく大切です。
健康企業の中ではひと噛み30回と推奨されていて
社員の方々は真摯にとらえ、実行されているようです。

よく噛んで食べると、唾液が出て、
食事の分解酵素が出て、胃や腸に負担が少なくなるのです。

食べる順番も考えないと。

まずお茶を飲む。
野菜を食べる。
主菜をいただく。
この順番で食べていくといいとどこかで聞いた。
お昼はこの順番で私は食べるようにしている。

コフレアで肌がきれいに。
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