食生活を変えてみました

November 23 [Sun], 2014, 18:34
ここ最近、仕事が忙しくって外食ばっかりしていたんです。

朝もまともに食べないで、お昼は牛丼とかコンビニ弁当で済ませて夜は適当に会社の近くのレストランでご飯を食べてました。

そしたら、睡眠不足もあって肌がガサガサになって、化粧でも隠せなくなっちゃったんです。

病院にも行ったんですけど、ストレスだし、疲労がすごく出ているから気を付けてくださいって言われました。

なので、少しでもリラックスできるように仕事をしようと思ってご飯を簡単でもいいから自分で作ることにしました。

そのほうが、油っぽくないし、野菜もいっぱいとれるし、食べ過ぎることもないので安心して食べることができました。

しかも、大好きなケーキとかお菓子をちょっと自粛することにしました。

お菓子とかって食べるとすぐに太ってしまうし、肌あれにもつながりやすいので生活改善をしています。

今は、お弁当作ったり、ちょっと運動をしたりって健康のことに気を付けてるので肌荒れも落ち着いて嬉しいです。ごま酢

気を緩めるとすぐに戻りそうなのでしばらくは慣れるまでこの生活をマイペースに頑張ります。

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