ダイエット中だけど効果が出ません・・

December 09 [Wed], 2015, 17:57
ダイエットを実践していますが、なかなか痩せられません。まず朝はりんごをまるまる一個食べます。その後昼&夜は普通に食べます。間食はしないようにしていますが、どうしてもお腹がすいたときは、ゼリーかカロリーメイトを食べています。

このような方法を続けているのですが、1kg減ってそのあとは思った以上の効果が出ません。やはり摂取カロリーが多いのでしょうか。運動をして、少しでも消費カロリーを増やしたほうがいいのかなと思っています。


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