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May 14 [Sun], 2017, 22:33
美白に良い食べ物として代表的なものは、「リコピン」です。
トマトにふくまれている色素成分で、最近いろんなシーンで耳にするようになったリコピンは高い美容効果があるだけでなく、抗酸化作用が非常に強く、活性酸素(大きく四種類に分けられ、それぞれに対抗するスカベンジャーが存在します)を取り除き、チロシナーゼの活動をさまたげてくれます。
ハイドロキノンは、シミの原因ともなるメラニンに直接作用します。
それによりメラニン生成を抑えるのです。
けれども、紫外線を直接浴びてしまうと防ぎきれないため、ハイドロキノンを使用するときには、日焼け止めなどで紫外線を防ぐ必要があります。
美白に良くない行為として、喫煙が挙げられるのです。
喫煙は、ビタミンCを大量に消費します。
これにより体内にあるビタミンCが大幅に減ってしまうため、結果としてビタミンCが欠乏してしまうのです。
美白のためにリコピンを効率よく摂取しましょう。
リコピンは油に溶けやすい性質があるため、オリーブオイルなどで軽く炒めると、より吸収率が高くなります。
トマトソースにしたり、トマトスープなどに調理すれば、美味しくリコピンを摂ることができるでしょう。
美白のために簡単にできる方法に、小麦粉パックがあります。
必要なものは、小麦粉、水、小皿と、どこのご家庭にもあるものです。
小麦粉も、大さじ2杯程度という少量で実践出来るのですので、これなら誰でも簡単にでき沿うだと思います。
美白のために、積極的に摂りたいのはビタミンCです。
美容にいい栄養素として、多くの人が知っている栄養素ですね。
ビタミンCは肌を劣化させてしまう活性酸素(大きく四種類に分けられ、それぞれに対抗するスカベンジャーが存在します)を除去してくれるはたらきがあり、新しいキレイな肌を生成するのに役たちます。
同じような効果として、コエンザイムQ10なども有名です。
美白効果が高い食べ物を意識して摂るようにし、美しい肌を目指しましょう。
美白を目さすなら、タバコは吸わない方が賢明です。
持ちろん喫煙はいろんな病気の原因にもなりますから、健康であるためにも禁煙(最近では、喫煙できるスペースがかなり減っていますね)した方がいいでしょう。
資生堂からは男性用の化粧品がたくさん出ています。
いろいろな部分でケアしたいと考えている人は、こちらのブランドでそろえてみるのもいいかも知れませんね。
喫煙が習慣になっており、普段から頻繁にタバコを吸うようになると、毛穴が開きやすくなってしまい、毛穴の黒ずみが目たつようになります。
それに加えてタバコの煙が活性酸素(大きく四種類に分けられ、それぞれに対抗するスカベンジャーが存在します)を増やし、体全体を酸化させてしまうというデメリットもあります。
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