イライラする嫌な日でもサッと気持ちをチェンジしてストレスの解消を

February 12 [Fri], 2016, 15:51
割と大きいイライラを感じたなら、簡単な心の疲労の解決手段ではあまり有効では現れないのかも知れません。
対処出来ない沈鬱な気持ち或いは怒り等はどう解決すればのでしょう。
相当嫌なトラブルに遭遇した場合は、それを心中のみに仕舞って終わらせるのは悪手です。
ため込んだ悩み事とむしゃくしゃをひっくるめて紙に書き出して、最終的にビリビリに破り捨ててみてください。
外の世界に出す事で少しでもスッキリ出来るかもしれないからですんね。
日常で積み重なっている苛立ちですが、出来る限り小刻みに吐き出して解消することが望ましいでしょう。
一週間あたりいっぺんあるカルチャースクール、あるいは友達と楽しむ休日のティータイムなど、合理的に精神疲労を追い散らす情況に持っていくのも悪くないのではないでしょうか。
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