グリシンを飲む。

February 14 [Thu], 2013, 3:05
睡眠の質の良し悪しって翌日の仕事の出来にも関わってくる重要な問題ですよね。
睡眠不足で会社に行くと眠気とばかり会議中は戦わないといけないですし、
寝過ぎて会社に行ってもどうもしゃきっとしない。
そういう悩みを私も長年抱えていました。
何時間寝ても眠気がスッキリととれないという
悩みを抱えていた私は睡眠の質を向上させるために寝る時間を変えてみることにしました。

簡単に言うと睡眠のサイクルに合わせて寝る時間を変えてみたのです。
それと一緒にグリシンもとるようにしました。
グリシンを飲むと朝まで、ぐっすり眠れるんですよね。
目覚めがすごくいいです。グリシンはいいですよ。
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