8時間ダイエットをしています。

June 15 [Mon], 2015, 11:59
8時間ダイエットを始めました。

一日の食べ始めの時間から、食べ終わりの最後の一口までを8時間に収めるとやせるよというダイエット方法です。

会社にいる時は12時にお昼時間と決まっているので、最後の食事をするのは夜の8時までです。

これは結構あわただしくて、しょっと残業があると、会社を出るのが7時になります。

家に帰ったら食べる時間がないので、駅の前の牛丼屋さんで、牛丼を食べました。

でも、本当にやせてきたので、これからも続けたいと思います。


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メタボ克服、食べ過ぎないコツ日記

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