頑固な便秘に悩んでます

May 29 [Thu], 2014, 5:42

小さい頃は便秘という言葉とは無縁でしたが、
20代になってから、暴飲暴食や不規則な生活、無理なダイエットが原因で、
便秘症になってしまいました。
最初の頃は、「まぁ、あまり気にしなくていいや」なんて軽い気持ちでいましたが、
1週間も便秘が続くと、流石にまずいなと思うようになりました。
便秘に良いと言われている、納豆やヨーグルトなど毎日食べるようにしたり、
水分も多めに摂るようにしています。
でも、頑固な便秘はそんな簡単には治らないんですよね。
最近は、軽い運動もしたりしてますが、どうしてもダメな時は便秘薬を使っちゃってます。
本当は癖になってしまうんじゃないかと、便秘薬ってあまり使いたくないのですが、
使った後はお腹がスッキリするのが良いんですよね。
頑固な便秘ですが、ゆっくり治していけたらなと思います。便秘 解消
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