うつに気づくこと、大切なこと。

April 27 [Sat], 2013, 17:18
まず「うつ」に気づくことが第一です。「うつ」に気づくことはとても大切なことです。自分の「うつ」に気づくことができると、自分の感情を少し客観視できるようになり、それだけで「うつ」は幾分和らぎ、対処法が見えてくるようになります。自分の中の「うつ」に気づくことは、それを乗り越える大切な第一歩なのです。

うつって何?ブログ
日常の仕事や生活に支障がある程度か、2週間以上続くようであれば、うつ病を疑うのが一般的です。早朝に目が覚める、食欲がなくなる、頭が重い、体がだるい、などの身体症状が特に前景に現れていることもあります。生活に支障が出るほどなら心療内科や精神科を受診しましょう。自分自身を見つめ直すということも大切です。
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