育児をしていたら腕がムキムキに!プロテイン効果です 

April 05 [Sun], 2015, 12:49
日々育児をこなしているうちに、知らず知らずのうちに体が鍛えられたくましくなって行っています。
頻繁にする抱っこは勿論のこと、大量の荷物を持って出掛ける、片手で抱っこ.片手で家事などで、どんどん鍛えられた二の腕。利き腕は特にたくましく。
抱っこ&重い荷物で負荷がかかり続けた太ももはいつの間にか太く!ジーンズの太ももがいつの間にかパツパツに....
そして子供の人数が増えると負荷が二倍になり更に二の腕と太ももが鍛えられました。
成長して抱っこが無くなったあとは、男の子2人の遊び相手をすることで今まで動かしていなかった体を動かす事になり、ふくらはぎの筋力がアップしたのかむくみがスッキリしました!
遊び盛りの男の子2人に無理に体にのし掛かられたり持ち上げることを強要されて、二の腕,太ももの筋トレは否が応でも継続されています。
これを筋トレと言うのか?と言われてしまうかもしれませんが、私からすると、決して休むことができない強制的な筋トレです!

参考記事
プロテインで体を鍛えよう
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