精神科(復職に向けて) 

2017年03月23日(木) 10時12分
昨日2017年2月22日は精神科の通院日でした。

復職に向けて、診断書を書いてもらいました。
薬は、入院の時に変わっていて、混乱がありましたが、なんとか大丈夫でした。

あと、入院の際に情報提供した費用(医学管理料)も取られました。

●費用
公費負担金(10%負担):480円
文書料:3,000円
医学管理料:250円
薬14日分(1日2錠):360円(10%負担)

久しぶりの急性期(入院) 

2017年03月09日(木) 18時44分
2017年1月29日、突然と急性期が、やってきました。

不眠があったのが原因と思います。
目立った過覚醒状態はなく、突然と妄想状態になりました。
妄想は、誇大妄想(宗教妄想)でした。
周りの人に、悪魔の化身が居ないか、恐れていました。
結果的に、周りの人に迷惑をかけ、警察署に連れられて、警察車両で病院に行きました。
ご迷惑おかけしまして、申し訳ありませんでした。

安定剤は、きちんと服用していたものの、1月30日まで妄想状態は続きました。
1月29日から3月9日まで40日間の入院でした。

●2017年3月24日追記
いろいろと、調べてみると、自分の症状は、
短期精神病性障害
に該当しているように思えます。
陽性症状が、すぐに消失している事が、特徴です。
なお、入院中の主治医は、症状として多弁があったからか、

の可能性もあると言っていました。

妄想は、誇大妄想のほか、虚無妄想もありました。
大地震がくることを、確信して、恐れていました。
ただ、幻覚(視覚)もあったので、躁だけではないのであろうかと思います。

●やらかした事(妄想が大切なモノの価値の概念を崩壊させ、躊躇なくやってしまった事)
・ガラケーバッキン(折り畳み携帯電話を折る)
・ユキチビリビリ(1万円札をビリビリに破る)new
・カードボッキン(銀行や健康保険のカードを折り曲げる)new
★newは、今回初めての事

namie amuro 5大ド-ム TOUR 2012 

2012年12月22日(土) 15時13分
東京ドーム公演、2日間、行ってきました。
1日目は、1塁側1階スタンドの最前列。野球観戦なら、バッターとピッチャーを間近で見える場所でした。
2日目は、1塁側2階スタンド3列目。ステージを見下ろして、会場全体の雰囲気を感じることができる場所でした。

前回のドームツアーの時は、公演に行かなくて、ビデオが発売されてから見て、行かなかったことを後悔しました。
今回は、前回のドームツアーとのコラボレーションがあり、良かったです。
あと、20周年ということで、これまでの歩みを振り返るように、懐かしい曲もありました。

精神科 

2012年09月05日(水) 18時45分
今日は精神科の通院日でした。

何日か眠れない日があった話をしました。
あとは、最近の残業の状況を話しました。

●本日の費用
公費負担金(10%負担):470円
薬60日分(1日2錠):2,180円(10%負担)

精神科 

2012年07月11日(水) 18時27分
今日は精神科の通院日でした。

沢山の買い物を頼まれると、頭の中が整理できなくなることがあった話をしました。
あとは、最近の睡眠と残業の状況を話しました。

●本日の費用
公費負担金(10%負担):470円
薬60日分(1日2錠):2,180円(10%負担)

『Uncontrolled』購入 

2012年06月30日(土) 23時42分
『Uncontrolled』(CD+DVDとCDのみと缶バッチ型音楽プレイヤー)購入しました!

DVDで、太陽を演出に使っているのが、印象的でした。
ライブが楽しみです。

精神科(忘れっぽい) 

2012年05月09日(水) 19時29分
今日は精神科の通院日でした。

一月くらい前に考え事をしていたら、いろいろと忘れっぽくなった事を話しました。
あとは、最近の睡眠と残業の状況を話しました。

●本日の費用
公費負担金(10%負担):470円
薬60日分(1日2錠):2,180円(10%負担)

『Go Round / YEAH-OH 』購入 

2012年03月22日(木) 7時39分
『Go Round / YEAH-OH』(CD+DVDとCDのみ)購入しました!

購入した店では、ジャケ写の表裏に応じた2種類のポスターがもらえました。

DVDには、Go RoundとYEAH-OHの両方のPVがありました。
どちらのPVも、白と黒を基調とした衣装と背景で、格好いいダンスでした。

精神科(頭の回転抑制) 

2012年03月07日(水) 19時57分
今日は精神科の通院日でした。

1月中旬から最近の睡眠と仕事の状況を話しました。
また、頭の回転が良くなり過ぎるのを抑える方法を聞きました。
気分転換がポイントのようです。
振り返ってみると、1つの作業が終わるまで何時間でもとことん集中して疲労困憊していました。
集中しすぎる事が頭の回転を良くさせるので、時間を決めて休憩するのが良いそうです。
仮に朝起きれなくなって、会社でも眠い状態が続くようであれば、疲労回復の為の休暇が必要になるが、不眠の原因のストレスが分かっていてコントロール可能な状態なら、心配ないそうです。
疲労回復の為の休暇が必要な状態でなくても、家族の客観的な意見も参考にして総合的に判断するように言われました。

●本日の費用
公費負担金(10%負担):520円
薬60日分(1日2錠):2,180円(10%負担)

急性期にしない為の前兆期(不眠)の生活習慣 

2012年01月21日(土) 6時23分
現在、寝れる状態まで回復しているが、睡眠導入剤を使用しても、睡眠時間が6時間未満という状況。
急性期にしない為の前兆期(不眠)の生活習慣は、私の場合、次のように考えている。

●不眠・疲労対策
・散歩する(適度な運動)。
・単純作業をする(家事など)。
・1時間作業したら30分休憩する。
・食後はゆったり過ごす。
・41℃の風呂に15分入る。
・おでこに冷えピタ貼って寝る。
・睡眠導入剤を、うまく使う。
・会社を早退する。
・会社を休む。

●回避する事
・捨てるモノや捨てないモノを決める(分別を決断するので頭を使う)。
・探し物をする(ありそうな場所を考え脳を活性化させる)。
・本を読む(新しいアイデアの種になり脳を活性化させる)。
・飲酒(眠りが浅くなったり寝れなくなる)。
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