変化 

2005年08月15日(月) 21時30分
水を多く飲むように。
夜寝られません

8/15
52.0kg51.0kg

【朝】
 なし
【昼】
 いももち3個 チョコケーキ半分
【おやつ】
カロリーメイト半分
【夜】
 肉半分 サラダ パスタ

8/4
開始 53.0キロ
体脂肪29.9%

ピンクの小粒 

2005年08月14日(日) 22時27分
便秘とかが・・・きついなぁ。
停滞すると思う今後も
甘いもの取りすぎ凹

8/14
51.0kg52.0kg

【朝】
 なし
【昼】
 ピザ4切れ 
【夜】
 ドラ焼き半分 カロリーメイト ショートケーキ

8/4
開始 53.0キロ
体脂肪29.9%

ご馳走様 

2005年08月13日(土) 19時22分
夕飯きつい〜
明日から朝は栄養ドリンク追加

8/13
51.8kg51.0kg

【朝】
 なし
【昼】
 カロリーメイト1本 ブルーベリーブロック1本 ピザ1切れ ポテチ少々
【夜】
 冷やし中華(半分) ピザ1切れ 焼きなす2本

8/4
開始 53.0キロ
体脂肪29.9%

炎天下 

2005年08月12日(金) 19時29分
暑さに負けそうです
体力が減ってきました

8/12
51.8kg51.8kg

【朝】
 なし
【昼】
 カロリーメイト1本 ブルーベリーブロック2本
【夜】
 豆腐 焼きそば、野菜炒め(一口ずつ)すし2貫

8/4
開始 53.0キロ
体脂肪29.9%

変化なし 

2005年08月11日(木) 19時31分
水をなるべく多くとるようにしました。

8/11
52.0kg52.0kg

【朝】
 なし
【昼】
 とうもろこし半分
【夜】
 海鮮丼 大根サラダ

8/4
開始 53.0キロ
体脂肪29.9%

6日目 

2005年08月10日(水) 20時50分
今夜からなし・・
腸が空っぽだから確実に増えるね

8/10
52.2kg52.0kg

【朝】
 なし
【昼】
 ヨーグルト メロンパン半分
【夜】
 さんま 野菜肉巻き2個 もやしサラダ ごはん少

8/4
開始 53.0キロ
体脂肪29.9%

5日目 

2005年08月09日(火) 19時13分
昼すぎからすごくのどが渇いたので500mlのお茶を飲んでました。
今日は増える気がする
腹八分目だけど水飲みすぎてタプタプ。
睡眠時間が減ってるので日中少しねむい

8/9
52.0kg52.2kg

【朝昼】
 炊き込みごはんメロンパン
【夜】
 炊き込みごはん いんげん煮物 うどん メロン

8/4
開始 53.0キロ
体脂肪29.9%

オーバー 

2005年08月08日(月) 21時33分
苦しい。。。
ラーメンはきつい
明日の朝もどってそう

8/8
52.5kg52.0kg

【朝】
 なし
【昼】
 ハンバーグ キャベツおひたし
【おやつ】
 ミニパイ ヨーグルト
【夜】
 チャーシューメン

開始53.0キロ
体脂肪29.9%

胃痛 

2005年08月08日(月) 2時29分
夕方から胃痛がひどかったので
は飲まず
寝る前のも念のため飲まず。
おなかはグーっとなるけど食欲はわかず。
一人前をぺろり
食事の量が極端に少ないのは
胃弱なのかダイエット効果なのかは・・・不明

8/7
53.0kg52.5kg

【朝昼】
 なし
【昼】
 桃
【夜】
 フライ 生姜焼き キャベツ千切り
【おやつ】
 ミニソフト ゼリー半分

開始53.0キロ
体脂肪29.9%

初日 

2005年08月06日(土) 21時12分
今日からちょこちょこいじっていこうと

8/4から飲み始めて3日目。

体重変化なし。
時間帯によっては1キロ増量
開始53.0キロ
体脂肪29.9%

8/6
53.0kg53.0kg

【朝昼】
 菓子パン半分
【昼】
 残りパン
【おやつ】
 とうもろこし半分
【夜】
 麻婆豆腐(辛)少し
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