0711

July 11 [Thu], 2013, 7:56

AM 6:00 起床

コップ1杯の水、プラセンタ3粒

AM 7:00
ミニココアクッキー3枚、プチトマト1つ

出勤


0706/2

July 06 [Sat], 2013, 19:57

PM2:00
ひじき、おにぎり(ゆかり)1こ


PM6:00
ひじき、うどん、プリン



ひどいな



腹筋100回、ストレッチ30分

0706/1

July 06 [Sat], 2013, 10:00

AM 4:30過ぎ起床
コップ1杯のお水、プラセンタ3粒

AM5:45
出勤


昨日食べ過ぎたので朝ごはん食べなかった…
お腹空いてなかったしな。

朝食べなきゃいけないのは分かるけどー



うむむむむ。
迷いましたさ


AM10:00
おにぎり(ゆかり)1こ


よく噛む!

0705まとめ

July 06 [Sat], 2013, 9:57

AM9:30
ドーナツ1こ

PM12:30
しゃぶしゃぶ

PM13:30
ジェラート、チーズケーキ

PM15:30
宇治金時

PM19:00
寿司


お休みだったのでお出かけしたけど

うん、太ってた


+1キロ

0702/2

July 02 [Tue], 2013, 15:43

PM2:30
おにぎり1こ(たまご巻き)

推測170カロリー

0702/1

July 02 [Tue], 2013, 12:31

AM6:30起床
コップ1杯のお水、プラセンタ3粒

AM7:15出勤


AM7:30
会社で菓子パン(429カロリー)

AM11:00
おにぎり1こ(卵焼き巻き)



計600カロリーくらい
菓子パンいけんだろー。

0701のまとめ

July 02 [Tue], 2013, 12:22

お出かけだったので今更記録。

起きてコップ1杯のお水、プラセンタ3粒。


AM7:00
大判焼き1こ(107カロリー)


PM1:00
出雲そば(割子)

PM2:00
ソフトクリーム

PM15:30
わらびもちとアイスの3点盛り


PM4:30
メンチカツ半分


PM7:30
卵焼き、きゅうりの漬物、インゲン豆


腹筋80回、ストレッチ30分
ウォーキング始めるぞ
ウェア買いに行かねばです

0702/3

July 01 [Mon], 2013, 12:54

PM 18:30
きゅうりのぬか漬け1/2本
納豆、冷奴

0630/5

June 30 [Sun], 2013, 23:58

PM 7:00
蕎麦、からあげ3こ


PM 10:00
100%オレンジジュース



んもーう。もーう。すぐ痩せないのはわかるけど

肉つきすぎ!!
太ももとかおしりとかお腹とか二の腕とかとかとかとかとかー!


過去最高…

6030/2.3

June 30 [Sun], 2013, 14:57

AM 11:00
おにぎり(たまごやき・ゆかり)1こ


PM1:00
サンドイッチ 1こ
(ゆでたまご・きゅうり・とまと)からしマヨ


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