おすすめの青汁とか

March 09 [Sat], 2013, 19:51
彼女が飲んでるので、最近飲み始めました。

青汁にはどのような効果がありますか?

ちなみに朝に青汁、夜に豆乳を飲んでます。

青汁、私も飲んでますよ。

効果は原料により若干違いますが、ビタミン、ミネラル、カリウム、食物繊維などが多く含まれていて、効率よくとれるってとこでしょうか。

葉緑素のクロロフィルが含まれていて血液をきれいにししたり、食物繊維も多く含まれてるので便秘解消とか、いろいろあります。

ホントは野菜を食べるのが一番いいんですが、一日の野菜の摂取量は350〜400gと言われてるけど、毎日生野菜だけで摂取するのは難しいですしね。

一日に二杯ぐらいで一日の野菜摂取量と言われてます。

が、あくまでも健康食品で足らない分を補うと言う事なので

青汁だけに頼らず、野菜はなるべく食べて下さいね^^。

朝は青汁、夜は豆乳、いいと思いますよ。

青汁飲むとどんな効果がありますか?

あと、おすすめの青汁とかあったら教えてください!

私は青汁を飲むなら市販のサプリをオススメしますね。

商品名は出しませんが、タレントを多数使用したCMをしている某青汁なんですが、CM内で「この青汁には食物繊維がキャベツ2個分」とうたっています。

よくよくみると1箱でキャベツ2個分の食物繊維であることがわかります。

ちなみに1箱で2ヶ月分です。周りにこのことを聞いてみるとほとんどの人が1回分でキャベツ2個分だと思っていて驚きました。

青汁まずい
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