まちがったリンパマッサージ

April 13 [Wed], 2011, 12:31

最近ダイエットでリンパマッサージをしている人が多いですよね

でも間違ったリンパマッサージを続けていても効果は一向に出てきません。





造顔マッサージや小顔マッサージで目の周りをマッサージしますが、

みなさんは眼球の上のぐるぐるーっとマッサージしていませんか

その方法は間違っています

まず目の周りのマッサージは、中から外に流していきます。

ぐるぐるマッサージは眼球にも傷が付く可能性があるので危険です

上まぶたも、下まぶたも内側から外側に流しましょう。






ダイエットでリンパマッサージといったら、やっぱり脚ですよね

私もやっていますが、皆さんは正しい方法で行っていますか

力任せに、とにかく強くマッサージしていませんか

リンパマッサージは強ければ強いほど良いわけではありません。

自分が気持ち良いくらいの力加減でマッサージしましょう

またリンパマッサージは体が温まっていると効果が高まりますので、

入浴中や入浴後にマッサージしましょう。

またボディクリームなどで滑りを良くして行いましょう。


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