【杉本彩さん】食べるダイエット

February 01 [Wed], 2012, 21:58
杉本彩さんの「食べるダイエットの鉄則2カ条」!!
たった2カ条!!

@赤肉を食べて脂肪燃焼を心がける
管理栄養士さんの補足情報によりますと、赤肉には「Lーカル二チン」というアミノ酸の1種が含まれており、この成分が脂肪を燃焼させるそうなんです。

杉本さんいわく「筋肉をおとしたら体が代謝しないのよ。だから赤肉を食べるのよ」とのこと。テレビ番組にて女性スタッフと高級和牛のしゃぶしゃぶとステーキをモエ・エ・シャンドンで乾杯してから、モリモリ召しあがっていました。毎日、夜のバスタイムにはゆっくりお湯に入りながら、温かいブブデリベルを飲む。美と健康のため、外からも内からも温めて、お風呂の中でリラックスするそうです。

A体のコア筋肉を意識して美しい姿勢をキープする
腰や背中を支えている体の前面のコア筋肉を意識して「頭のてっぺんから吊られているイメージ」で背筋をのばすことにより、「マシーンを使わずとも筋トレしていることになるのよ」とのことです。

また、
「歩く時は手を後ろに振って肩甲骨を動かして筋トレ」
「頭の上に思いっきり手を伸ばしてから手を降ろし、肋骨を高い位置にキープすると胸の位置が上がる」
という杉本さん。背筋をしゃんとのばしたキレイな姿勢、素敵です。

まとめると、
「日々キレイな姿勢を心がけて赤肉を食べること」だけヽ(*´v`*)ノ



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