朝の新生活習慣として取り入れてほしいものは?

April 12 [Sun], 2015, 1:27
あなたは朝ご飯を食べていますか?

食べているとしたら、立派です。

あなたは、結婚していて、
朝ご飯を作ってくれる人がいますか?

ひとり暮らしで、朝ご飯を食べているのなら
なお、立派です。

だって、朝は、眠いですものね。
そうじゃありませんか?

40代男性で結婚していません。

途中いろいろありましたが、少なくとも今はそうです。

◆女子力は比較的高いほうです
ひとり暮らしもすっかり慣れてしまいました。
女子力は比較的高いほうです。

これからも多分結婚しないと思いますが、
年上の女性からは可愛がられているほうです。

つまりは、まともに生活できているということです。
でも、朝食だけはこれまで苦戦してきました。

◆いろいろ試したけど、どれもしっくりこない
ご飯とお味噌汁というのは、
40代男性の一人暮らしではハードル高いです。

トーストと目玉焼きというのも、
何回かやってみましたが、面倒でした。

そのあと思いついたのが、シリアル!
これは、結構よかったのですが、
なんか味気ないのですよね。

そこで、出会ったのが、流行っていた
スムージーです。


◆ダイエットではなくて、あくまで栄養補給です
スムージーというのは、あのどろっとしたやつです。
本格的にやると、とっても大変みたいなのですが、
私が選んだのは簡単なものです。

10秒スムージー、しかも自分で作る!

どうやって? と思いますよね。

それが、グリーンスムージーAMINO です。

種を明かせば、
粉をシェーカーに入れて、
水を加えて10秒振るだけ。

これで、栄養価たっぷりのスムージーの出来上がりです。

なぜならアミノ酸がたっぷり入ったスムージーです。
ダイエットのためにと紹介されることもあるのですが
バランスの良い栄養素が含まれているのです。

人間が生活するうえで欠かせないアミノ酸を摂ることで
無駄なカロリーを摂らないということでもあります。

しかも、意外とおいしい。
しかも、お腹がすきにくい。
しかも、バリエーションができます。

つまり、加えるのはミネラルウォーターだけでなく、
ミルクや豆乳でもいいのですよ。
飲むヨーグルトでも、結構いけます。


40代男性でも、朝食をきちんと摂れる生活を始められます。

朝食の習慣は大切だそうです。