肩こりのための・・・ 

2009年01月29日(木) 1時28分

風池と肩井の間の筋をつまむようにして引っ張る
1・2・3・・のリズムで。両肩で5~10分くらい



コレは他の人にしてもらう様になりますが
1人でもある程度手の届く範囲ではできます。

1:前肩から手をまわし、前方向にひっぱる感じにすると皮膚が伸びます
2:首を上方向に引っ張ります
3:できる範囲でいいと思いますが、肩からお尻の方まで引っ張ります



ひとりでやる方法として
脇の下があります。
2か所引っ張れるようになってると思うのですが、
どちらも、前方向に引っ張ってください
前方向に引っ張ることによって肩の皮膚が伸びてきます

ココは、結構痛いところがあるかと思いますが
少しずつやっていくとほづれてくると思います。

肩こりってやつは・・ 

2009年01月07日(水) 5時03分
『肩がこる』という表現を初めて文学作品に取り入れたのは・・・

夏目漱石だそうです。
ごめんなさい、調べきれなかったのでホントかどうか微妙ですが。。

小説「門」で初めて使われ、それまでは「肩が張る」という表現をしていたそうです。


この小説以降、日本人に肩が凝るという意識が定着したようです。



その肩こり。

日本人の約3人に2人は肩こりを感じてるという調査結果もあるように
日本ではとてもポピュラーですが。。
外国人にこの痛みを伝えようとしてもなかなか分かってもらえないこともあるそうな。

日本人になぜ肩こりが多いかというと
西洋人に比べて筋肉のつくりが・・・とか、
猫背が多いからなどが理由とされているようです

そういえば、フジッコも昔レントゲンを見た医師が

『あぁ。。この体は肩凝る体だよ』。。と言ってました

鎖骨の辺りのつくりが華奢だって。

確かに前肩なんですよね・・・


このように、病気ではないタイプ。

主に筋肉疲労による肩こり
運動不足や同じ姿勢のままである個所の筋肉しか使っていない。。などの場合ですね

不良姿勢・・前かがみのデスクワークや足くみ

体系としては肥満・猫背・なで肩など。



それとは違って体の不調から来るものもあります

眼精疲労・背骨や関節の異常・女性特有の病気・冷え・動悸・めまい・・・



さらに、ストレスなども原因の一つと言われてます。



肩こりも油断できないものもあります。

肩凝りに伴い頭痛・吐き気頭が重い・・・
 
日増しに痛みが強くなる

動悸・めまいがある

手足などがしびれる・・

こういったものが一緒に現われているときは

症状の変化を見つつ、病院へ行かれた方がいいと思います。

頭痛・首こり 

2009年01月07日(水) 4時28分
<カテゴリ内一覧>

1:頭痛ってやつは

2:頭痛・首こりのための・・(1)

3:頭痛・首こりのための・・(2)

4:頭痛・首こりのたのの・・(3)

頭痛・首のための・・(3) 

2008年06月08日(日) 3時53分
足裏マッサージなんかをやった時に

足裏のツボが書いてある図を見た事ありませんか?

あれを見るとわかりやすいのですが

ツボの場所が足の裏で「体」を表してるんです。

親指の先が頭

第一関節あたりが首・・

かかとに近い方が便秘のつぼだったり。。と

なので

足の親指を手の親指の爪で刺激すると。。かなり痛いです

首になる第一関節あたりは2指でつまみながら引っ張るとやりやすいと思います

頭痛・首のための・・(2) 

2008年06月07日(土) 2時28分
1:腕を肩から手首まで引っ張る
  二の腕などの太い方は(4指法)で後ろから前方向に引っ張る感じ
  外側は少し力を入れて引っ張っても大丈夫です
  
2:合谷を引っ張る
  親指と人差し指の骨が交わるところの凹んでいる部分
  押しまわして刺激しんてもいいと思います。
 
  このとき、指先も引っ張ってみると気持ち良いです
  疲れてるときは手のひらもかなり気持ちイイ

3:また腕を引っ張る



4:首から肩をつまむように引っ張る
  首は優しくゆっくり引っ張ります。少なめにとると引っ張りやすいです
  
  肩は自分ではなかなか難しいんですが肩のあたりはちょっと多めにとって
  後ろから前に引っ張る感じにするといいと思います。

5:風池の周りを4指で押しまわし
  人にやってもらうのが一番気持ち良いんですけどね
  仰向けに寝て風池周りに指を配置して頭を持ち上げるようにすると
  人にやってもらった時の感覚に近いと思います

6:首を丁寧に優しく引っ張る

7:肩多めにつまむ 痛い方に時間をかけて

最後に梳頭法をしてスッキリ☆
  
 
  

頭痛・首のための・・(1) 

2008年06月05日(木) 23時13分
お一人で出来る範囲のものを紹介しようと思います。

まず顔・頭から。


1:眉頭からこめかみまでを
  親指と人差し指で引っ張ります(2指法)

2:眉間の部分(印堂)をからこめかみの辺りまで
  (太陽)まをで引っ張ります。
 この時、縦(鼻に並行)に皮膚を取ると引っ張りやすいです。

3:髪の毛の生え際から中心に向けて
少し爪を立てるような感じで手ぐしする(梳頭法)

4:百絵(鼻からの線と耳からの線が交じ合う所)を少し強めに押しまわす






最初は痛いかもしれないですが我慢できるくらいの強さでやってみて下さい。

次回は腕・首に移ります

初仕事☆ 

2008年06月01日(日) 23時45分
先日、血縁以外の初めてのお仕事をさせていただきました。

ぶっちゃけ緊張いたしましてグダグダ(o-`ω´-)ンー

ちゃんと復習して行ったんですけどねぇ・・

なかなか完璧には行きませんでした。

そんな中、お客様に気持ちよかったー(*´∀`*)って
言っていただけたので少し、自信につながったのですが
そういっていただける方のためにももっと頑張って勉強して行こうと思いました☆

お二人施術させていただいたのですが、お二方とも顔の整膚が気持ちよかったそうです。

確かに顔の皮膚が固かったので頬筋が疲れてたのかなぁー。
顔はあまり触れた事のない方は皆さん固い皮膚なんですけど続けていくとかなりやわらかくなります。

頭痛ってやつは。。 

2008年05月10日(土) 2時04分
辛いですよねぇ。。もぉ何も手につかなくなる感じですかね。


【整膚的頭痛概要】

一般的に頭顔面部の疾病、または何らかの
全身性疾病の状態のひとつであり、めまいを伴う事が多い。
その他にも、疾病以外の頭痛は血管神経性頭痛と呼ばれ、
多くは疲労・精神の緊張・睡眠不足などによって起こる。

前者に対しては頭痛の原因となっている病気の治療
後者は積極的に休息を取って緊張を取り除く以外に
整膚での施術が効果的である。

まず、どちらかを見極める事が大切だと思いますが。。

ブジッコが調べた見極め法をちょっと紹介☆
よかったら追記の方を見てみてください(yωy*)

整膚とは? 

2008年05月10日(土) 1時26分
整膚とは、皮膚を整える事で、健康維持と病気の改善に役立つ新しい療術である
中国古来の医学書『黄帝内径・素問』の論述による

『全ての病は皮膚に表れる。皮膚を治療しなければ大病に至る』

と言う理論に基づき何千年も前と言う古くから用いられた
『按摩』『鍼灸』に加え新たなひとつの分野として、発展した療術である。

西洋では『マッサージ』という療法もあるが、中医学で言う『按摩』に当たるものと理解してよい。

整膚は『按摩』『マッサージ』と同じように施術者(フジッコ)の手で
受術者の身体の皮膚の上から一定の方式と方法で
力学的な刺激を加え、それによって生体反応を起こし
体調を整え病気を予防したり、健康を促進する療術である

健康と美と癒し『整膚学』より



ただし。

整膚の場合、皮膚に加える力の方向が『按摩』などとはまったくの逆方向で
整膚の基本手法は『引っ張る』なのです。

皮膚を持ち上げる事によって身体にかかる負担がマイナスになる→『減力方法』です。

【整膚の基本理論】

皮膚を引っ張る事によって内臓の調子を整え

陰陽のバランスをとり気血(気・エネルギー/血・血液)の

流れを良くすること


日々皮膚を引っ張って土のように耕せば、
傷めた筋肉とゆがんだ骨も自然に改善され、病気の予防と痛みの緩和につながる。



はじめに☆ 

2008年05月10日(土) 1時03分
はじめまして☆ブジッコです(yωy*)

昨年1年かけて整膚の資格を取りまして
晴れて整膚施術者フジッコとなりました。

まだまだ駆け出しベイビーなわけで

もう一度本を読み返しつつ、
自分なりに『整膚ってなに??』っていうのを
まとめながら、まだまだメジャーじゃない整膚を広めて行きたいと思ってます☆

どうやってフジッコが整膚と出合ったかと申しますと・・

フジッコ。ものすごい肩こり症でした。


初めて肩こりと診断されたのはなんと小学生。


なかなかのつわものでしょ笑

いや〜。コレが笑えない感じでね

中学生になったらもう、針灸通ってました。

その後カイロプラクティックやマッサージ・・色々試してきましたが
社会人になるころには肩こりから頭痛・吐き気まで出るようになってました。

もうずーっと万年肩こりちゃんで具合が悪い子だったのですが

2年ぐらい前にフジッコ母に進められて
フジッコ母の知人が整膚の説明会を開くから行ってみようと。
母と二人で行きましたよ

それが始めての出会いでした。

そこで、整膚を作り出した徐堅(じょけん)先生に『5分間整膚』を体験させてもらったんですけど
たった5分なのにやってもらった後、体がポカポカしてくるんですよ。

その時、頭痛があったんだけど、帰るコロには取れちゃってました。

わかる変化って大事ですよね。すぐに入学の手続きとっちゃいました。
それから1年後やっと資格を取ることができまして今に至ってます。
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