3かめ 

2008年10月19日(日) 22時54分
もうキャベツ食べたくないw

今日のおかゆはしめじとゴマ入れてみた

ウマーでしたお

体重 46.7キロ
体脂肪 25.8パーセント

なんとなく腹回りがすっきりしたような…

2かめ 

2008年10月18日(土) 23時11分
朝,昼は普通に食べて夜はお粥にしてみた

お粥だけだと栄養が偏るから

ごま油,醤油,ササミ,黒ごま
入れてみたー

食前にはもちろんキャベツw

体重 46.8キロ
体脂肪 25.5パーセント

ストレッチは前日同様

筋肉つけたら体脂肪減るんかなぁ?

まぁまだまだこれからだー

1にちめ 

2008年10月17日(金) 23時52分
今日は午後から美容院に行ったので

バタバタしてて昼ごはん食べ損ねたー

なにやってんだか…

ウエスト (1番細いところ) 61.5センチ
ふともも (手をまっすぐ伸ばしたところ) 45センチ
ヒップ (1番太い?ところ) 87センチ

1週間後にまた計ろう

体重計る時間は朝一にすることにしたー

あ、もちろんトイレ行った後ねw


今日は

夕食前にキャベツ6分の1
おネエMANSのエクササイズ 2セット
イスに座ってふとももあげ 片足ずつ30秒 2セット
小腸もみ
横に寝て足あげ 片足ずつ20回 2セット


たぶんこんだけかな?

結構キツい…

明日からは夕食をおかゆにしまーす

体重計るの忘れたーw

とりあえず 

2008年10月16日(木) 23時50分
明日からダイエットじゃ!

まいみいのスペック

身長 157センチ
体重 48.0キロ
体脂肪 27.6パーセント

……orz

女の子を出産して半年。

妊娠中は5,6キロしか増えなかったからまぁよかったかな?

母乳で育ててるのでサプリメント等使うのはちょっと…

というわけで 体操とキャベツで痩せよー!

明日から実行だっ
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2008/03/31娘出産
1児のママン
意思の弱いアタイだけど
ダイエットしるぞー
ついでに埋没もしたひ
暇な時はキラキラデコデコ