1月10日 

2007年01月10日(水) 0時00分
47.5/25.9。

カフェオレ(加糖)。
朝まで飲み食い。

1月9日 

2007年01月09日(火) 0時00分
47.8/26.9。

キムチ春雨雑炊。
キャラメルコーンカフェオレ味(282.3)+かっぱえびせん(68)+カフェオレ。

1月8日 

2007年01月08日(月) 0時00分
47.5/27.1。

玄米たまご雑炊(145)。
かっぱえびせん(68)×2+パイの実メープルラテ(451)+ラスク2枚入り×2袋+カフェオレ。

9月24日 

2006年09月24日(日) 0時00分
 

45.4/23.8。

朝 きのこの炊込みご飯2膳+わかめの三杯酢。
夜 りんご1/2個。

ウォーキング1時間(アクティブダイエット)。

風呂1時間。
45.7/24.0→45.4/22.9。

9月23日 

2006年09月23日(土) 0時00分
 

45.0/23.2。

朝 煮込みうどん。
夜 煮込みうどん残り半分+たけのこの里モンブラン1個+りんご2個
  +板チョコ1列+カフェオレ。

ウォーキング1時間15分(アクティブダイエット)。

風呂1時間。
45.8/24.8→45.6/23.0。

9月22日 

2006年09月22日(金) 0時00分


45.2/24.5。

朝 カスピ+りんご1/2個。
間 カフェオレ。

ウォーキング1時間(ヴァームウォーター)。

9月21日 

2006年09月21日(木) 0時00分
44.9/23.5。

朝 おにぎり+ミニサンドイッチ1個+ミニクロワッサン1個。
昼 ハンバーグ弁当。
間 カスタードケーキ+カフェオレ(加糖)。

ウォーキング45分(アクティブダイエット)。
ウォーキング45分(ヴァームウォーター)。

9月20日 

2006年09月20日(水) 0時00分


45.0/23.6。

朝 サラダ+カスピ+りんご1/2個。
間 カフェオレ。

ウォーキング1時間(アクティブダイエット)。

9月19日 

2006年09月19日(火) 0時00分


45.6/24.7。

朝 サラダ+カスピ+りんご1/2個。
夜 カフェラテ2杯。

9月18日 

2006年09月18日(月) 0時00分


46.3/25.0。

朝 サラダ。
間 カフェオレ。

ウォーキング1時間(アクティブダイエット)。
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