貧血で急な動きをするのが怖い

December 24 [Wed], 2014, 7:28
私は貧血気味な女子です。学生だった頃にはちょっとしたことで倒れたり、学校を休んでたりしましたが、今社会人になってそういう訳にはいきません。

貧血対策として一時期は鉄を多く含んだサプリを飲んだり、鉄卵という南部鉄で出来た卵型の鉄のかたまりをやかんにいれ、それで沸いたお茶を飲んだりしてましたが、効果があるんだかないんだか、電気ケトルを結婚式の引き出物に貰って以来、それは使わなくなりました。
要するには特に努力せずして、日々過ごしている事になります。
食事ではほうれん草やレバーを取る様にしていますが、そんなに影響が及ばない様な気がします。
本当はどうなんでしょう。

貧血ふわふわ

朝が辛くておきにくいとか、生理の時はふさぎ込みになるというのはもうずっと付き合ってきていて、これからも付き合って行くしか無いんだろうなーと思っていますが、ひとつだけ気をつけていることがあります。
それは急なアクションを起こして、気を失わない様に努力をすることです。
具体的にいうとこういう事です。
急に走らない、階段を必要以上のスピードでかけあがったり、降りたりしない。
要するには急なアクションは、どうもふわーっと気が遠くなりがちで、いわゆる貧血の症状が出やすいのです。
貧血食事は大事ですよね。
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