ダイエット報告 

October 09 [Mon], 2006, 22:20
今日は朝から生野菜ジュースを作りましたぁーっ(●*′Д`bb-☆゜+
作り方紹介しておきます

ニンジン30c
トマト80cプチトマトの場合は8個
ほうれんそう30cよんぶんの1〜ごぶんの1ぐらい
牛乳50cc
キウイ2分の1
こおり4〜5個

+。ポイント゜+

ニンジンは皮をむかずに5_幅のいちょう切り
洗って水を切りラップにくるみレンジで1分チン
後の野菜は小さくきり
全部まとめてミキサーに入れて(●'д゚`ノ)ノ
ミキサーにかけたら出来上がりです(♭'`*)ノ⌒☆


今日の体重

体重(+0Дo+*;)
49、1`c
0、4`c減(●′∀`)σ)Д`○)

プラス思考に頑張りますヾ(*´∀`)ノ:::

ダイエット前… 

October 08 [Sun], 2006, 17:47
ダイエット前

身長151a+。ミクロ人間

体重49.5`c

太もも右49.5 左50…

頑張ります

新ダイエットb⌒\★+・ 

October 08 [Sun], 2006, 17:16
新しいダイエット発見しましたア
BOOCSダイエットです(*0凵o●$)+゜
水分『私は生野菜ジュース飲むつもりです+。』
軽食『おにぎり2つ入ったお弁当
好きなものを好きなだけ

サイト見てたら成功した人多いらしいので(o*'v`b)b⌒*
頑張ってみます
このダイエットとお風呂ダイエット組み合わせます

ダイエット効果報告をするため
現在の身長体重太もも
のサイズ載せます~フ(シy*'艸`*)P~
のURLがBOOCSダイエットのやり方が載っています
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0060_c.html




今日わ暇(*+'`从))゜・.だったので薬局に
そこでDHCのローズビューティシリーズ
のテスターを試してみました(*>ДOb*)♪゜+.o
すっごくいいんで
お金あるとき買います+。
高校入ったらこのシリーズの
下地とパウダーで行く予定です(◎*'艸`q*)☆.+

バラの香りがします


後やりたい髪型もきまりました+。
エクステ付けてデジタルパーマかけます
画像貼れなかったんでURLから
http://www.rasysa.com/pkg/style/search/search/d.phtml?st=15269&k=24&page=6
見てくださいすみません

可愛くないですかアお嬢玉っぽい

(%'`★)ノ 。さん$*。 

October 06 [Fri], 2006, 22:18
一緒にダイエットしてくれる方が現われましたア
かなりっ(◎*'艸`q*)☆.+嬉しいでス
頑張りましょウヾ('ε`○)*.:;;:・

まず痩せたい部分は
丸すぎる…大きいすぎる…
太ももぱんっぱん…ムチムチ
まずこの2つです(★*'`pq)

そして今やっている事
お風呂ダイエット
お風呂の中で雑誌読んで時間つぶす
20分くらL1
それから体洗ったり髪トリートメントしたり…
また浴槽につかって次は
歌を2曲歌う(艸イ'`$)⌒♪+。
そして上を向いて舌だし10回
最後にシャワーで汗を流す

お風呂からあがったらマッサージ
毒素もみだしマッサージだよ⌒('`*)
もしマッサージ詳しく知りたい方いたら
明日書きます

マッサージ後は…
がにまたでスクワット30回
上向きに寝て足をパカパカ15回
壁にもたれて空気いすしながら
足ブルブルこれが一番きついc(涙'Д`.)v

まだ始めたばっかりだけど毎日してます(Pd*'v`)⌒+.゜:★

食事メニュー守って小顔ローラー&顔マッサージも

大変だけど頑張る
(%'`★)ノ 。さんもやりたいダイエット
やっているダイエットあったら教えてください


まだ一緒にやってくれる人募集してるんで
興味ある方コメ下さい(圉´艸`人).:*★

美容$+。 

October 05 [Thu], 2006, 16:00
昨日わ風邪で更新できませんでした
すみません
今日はダイエット報告とメニュー
と美容についてです

ダイエット食事編
3食必ず食べる
いっぱい
お弁当
少なめ(8時以降何も食べない
間食をしない
野菜をとる(ジュースでも

まずはこの3つを守ります

ダイエット報告
太もも1a減
まだ見た目では分かりませんが…
ちょっとずつ頑張ります

美容については夜更新します

今からお風呂*+。 

October 03 [Tue], 2006, 23:02
昨日のお風呂汗がいっぱいでてマッサージでは
がスッキリ筋トレは
太ももぶるぶるなりましたア
効きます
まだ効果は出ていませんが
こつこつ頑張っていきます
誰か一緒にやってもらえませんカぁ…もしいたらこのブログで報告したり
したいです
気になった人はコメ下さい

最近友達みんな彼氏いたり
好きな人いたり
おいていかれてる気分です
まア最悪の別れ方をしたばっかなんで
まだ立ち直ってないんですケど

美容に集中して
忘れようと思ってます
時間が解決してくれるような気がします
頑張ります

ダイエット開始 

October 02 [Mon], 2006, 20:30
今日のお風呂からダイエット開始
何でお風呂からカと言うと
ふみでプロデュース募集してた人に
頼んでダイエットメニュー考えてもらいましたア
頑張ります

お風呂でのダイエット
アバウトですが…
長めにお風呂入ってマッサージ筋トレ
かなりきつそうです
くじけず毎日頑張ります
明日から報告書き書きしまス
良かったら明日も見てくださいね+。

s2内面s2 

October 01 [Sun], 2006, 12:46
なんで昨日書けなかった
+。内面+。
私が行っている学校はできたばっカり中高一貫校なんで
来年後輩なんです(*圉´3`)ノ.。:*:゜'`☆

挨拶をきちんとする
返事はきはき大きな声で
気を配れる
妹系の後輩
になりたL1です☆+. p(p+'∀'*●)

他にも注意した方がいいところ
妹後輩のなり方など
コメくれると嬉しいでス+。


今日わ友達が風邪で遊べなくなった
ので裁縫
ティッシュケースを作りましたア

どうでスかぁ…
マイメロの布使いました

s2高校までにs2 

September 30 [Sat], 2006, 18:27
+゜さっそく更新です+。
高校までにやることを考えてみましたア
+。外見+。
テニスしてるんで色黒なんです…
まずもウすぐ引退なンで
色黒色白
髪の毛わ今わミディアム胸まで伸ばす
矯正してるケど12月カ11月にわとれます
眉毛わカッくんなってるンで綺麗なアーチ眉に…
まつげ中学卒業したらっエクステとパーマ
奥二重でアイプチしてるので幅の広L1二重に
最後に最大の難関ダイエット

+。買うもの+。
ブラもののハンカチ
財布
ポーチ
文具
ソレイユ
ランコムの日焼け止め
筆箱
お姫玉系の服

ピンクと姫っぽいのが欲しい

他にもL1っぱい
お金かかるなア…
貯めよウ

明日わ内面
やる予定です

$+。初s2ブログ゜+$ 

September 30 [Sat], 2006, 17:39
初めまして
毎日頑張って更新していきまス
良カったら常連玉になって
もらえると嬉しL1です(*嬉'∀`艸)★+゜。

まず自己紹介

名前とも
年齢15歳+。中3
性別女の子 たぶン…

高校入学までに姫玉目指してます+。
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