30代の体重が落ちない悩みは体質改善で解消できる

March 04 [Wed], 2015, 20:00
30代に入り少しずつ体の変化を感じ始めて、
健康的な生活をしているつもりだけど
なぜだか痩せられない。


こんな悩みを抱える女性はとても多いです。


●30代の私が健康的に痩せるために最初に始めたこととは

そこで私始めたのは、体重が落ちない原因を
すべて洗い出していくことです。


まず、一般的に太りやすくなる原因をチェックしました。

すると…
・ストレス・食べ過ぎ・飲み過ぎ・バランスの悪い食生活
・体の冷え・運動不足・タバコなどの有害物質


太る原因とされる問題を上げると、
これだけのことが考えられたんです。


よく考えてみると私は、仕事でのストレスが強く、
食べ物も脂っこいものが好きで、毎日菓子パンを食べてました。


野菜はなるべく食べるようにしていましたが、
それ以上に体に悪いものたくさん食べていたので、
チャラになっていたんでしょうね。


飲み物もあま〜い『カフェラテ』『ミルクティー』
が大好物なんですよ。


しかも、社会人になってからは毎日仕事に追われて
運動することも少ない生活が続き、タバコも禁煙
していたのに、また吸い始めちゃってたんです。


そんな生活を続けていたら、
そもそも痩せる訳がないということが判明…


ということで、
これから私の闘いの日々が始まるわけです…


●調べてわかったことから私の問題点を1つずつ改善

最初にストレスですが、完全に無くそうとすると
仕事をやめなくちゃいけません。


そもそもストレスは、神経を刺激して血管を収縮させる
働きがあって、血の巡りが悪くなり、老化の原因になる
『活性酸素』が増える原因。


交感神経の刺激がついて、自律神経のバランスが崩れるから
腸の蠕動運動が働きも悪くなって便秘になり太りやすい体に…


このストレスにはやっぱり、体を適度に動かすのが1番
調子が良くなる秘訣みたいで、仕事帰りなどは歩く時間を
30分ぐらい作るように変更。


次に私にとって最大の課題である食生活。


やっぱり好きなものが食べたいから、
その分、健康的なものも食べなくちゃいけない。


特に朝食と夕食の量を減らすのではなくて、
野菜や果物の量を増やすように心掛けました。


お昼は活動している時間帯なのでいつも通り
普通の食事を続けることに。


この生活しばらく続けていたんですけど、
最初の3キロくらいはするっと体重が
落ちてくれたのにその後さっぱり…


●私がダイエットサポートを利用する理由とは?

やっぱり、好きなものを食べながら痩せるのは
難しいのかなと思って調べていたところに
見つけたのが『ホッとしょうが粒』なんですよ。


やっぱり、自分の足りない栄養素は、
サプリメントである程度補わないと、
食生活がストイックになりすぎちゃうんです。


ということで、30代からのダイエットサポート
として口コミで話題になっていたホットしょうが粒
の力を借りることにしました。


なんでも、現代の日本人の平均体温が
低下傾向なんです。


体温が1度下がっちゃうと、
代謝力が12%以上も下がる
ということですから人ごとではありません。


代謝が落ちるという事は、
どんどん太りやすくなるということです。


ホッとしょうが粒はそんな冷え性体質の
日本人の体の代謝を高めるために
開発されたサプリなんです。


しかも、ホッとしょうが粒は、今だけの
約35%で手に入るから、1日約31円で
安心して試してみることができると評判なのです。
↓  ↓  ↓








30代女性が痩せにくくなる原因は大きく2つ

March 04 [Wed], 2015, 19:59
きっと痩せにくくなっている30代女性なら
色々と痩せにくいことに対して調べたりしているので
知ってる人も多いと思いますが…


よく言われるのが、体の代謝が落ちてくるから
なんて話をよく耳にしませんか?


この代謝が落ちる落ちるなんて、
呪文のように言われてますが、
要するに筋力が落ちているわけです。


でも、運動で痩せようと考えると、
『挫折』という文字が目の前をちらつくんですよね。


挫折しないためにも必要な事は、
無理な運動をしないこと。


なるべく楽しんでできることから
始めるのがオススメです。


テニスやバドミントン、フットサルやサッカー
ゴルフやサイクリングなどの遊びから入れるような
スポーツがオススメです。


そして、30代女性が今痩せにくくなっている
新しい問題が、ストレスです。


社会進出が一般的になっている30代女性は、
より仕事でのストレスを日々感じている人が
増加傾向なのだとか。


そのストレスが原因で体を動かしたくない、
鬱っぽい、外出したくない、ストレス発散のために
乱れた食生活を続けて太る原因に…


こんな悪循環にならないように
普段からコツコツと生活の中に
良い習慣を取り入れていきましょう。


そんなときにも30代体重が落ちない時の
体質改善方法がお勧めです。

体育会系だった私が30代になり気づいた痩せ方とは?

March 04 [Wed], 2015, 19:58
実は私もともと、国体に出場したり、
オリンピックの強化選手として合宿していたり、
昔はスポーツトレーナーをしていたこともあるんです。


そのような経験からむちゃくちゃ運動する
ということには慣れていました。


にもかかわらず、
30代になり痩せないという大問題。


今でこそ原因が分かったので、
体質改善をして全く以前とは違う生活、
体型を保つことができるようになりました。


なので、一般の人よりは筋力がかなり強く、
普通であれば太るわけがないと思われがちですが、
現に私は太ったんです。


常に体を鍛えていましたので、
30代になって特別筋肉が落ちた
というわけではありません。


何が違ったのかというと、
やっぱり食事と体質の変化なんです。


人間の体は年齢を重ねるとどうしても、
代謝が悪くなる傾向にあるんです。


体質が変化する原因として考えられているのが、
体内の酵素が減ってくることと、ストレスの多い
生活環境と食生活などによるものと言われています。


いくら運動して健康的な生活をしていても、
上に挙げたようなことを心がけない生活を
続けていると、途端に太りだすんです。


あなたはそんなことにならないように
30代体重が落ちない時の体質改善方法
の私の試行錯誤参考にしてみてください。
P R