測定記録 2日目 

November 29 [Mon], 2010, 21:40
測定記録2日目



身長:165cm
体重:54.3kg(−0.6)
体脂肪:27.1%(+0.1)
内臓脂肪レベル:2
骨格筋率:28.9%
基礎代謝:1215kcal(−9)
体年齢:21才
BMI:19.9(−0.3)

食事記録 2日目 

November 29 [Mon], 2010, 21:30
2日目食事記録



:おにぎり1コ、ミニトマト1コ
:おにぎり2コ、ミニトマト3コ、お漬物、ひじき豆サラダ
:スイートポテト2コ、ゴボウとこんにゃくの煮物
:ホワイトチョコラスク10枚、ミルキー1コ

-----------------------------

夜とかおにぎり
どーしたって感じだね。←
ごはんたいてなかったんです。

そして甘いものをドカ食い。
超反省。。

明日はひかえようッ

測定記録 1日目 

November 28 [Sun], 2010, 20:10
1日目測定記録



身長:165cm
体重:54.9kg
体脂肪:27.0%
内臓脂肪レベル:2
骨格筋率:28.9%
基礎代謝:1215kcal
体年齢:21才
BMI:20.2

理由 

November 28 [Sun], 2010, 19:57


なぜ今日から本格的に
ダイエットを決心したかとゆーと、

異常なくらい最近食べてるから

生理だからってのもあるけど

今日はケーキ3コ、チョコドリンク1杯、
コロッケ2コ、シュークリーム1コ、
おにぎり1コ、寒天少々

なんて不摂生〜

やばい、やばすぎると泣きそうになり
体重1〜2キロ増を覚悟して体重計に
乗ったら、なんと生理前より減ってた
ってゆう奇跡でも太ってる現状は
変わりないし、洋服ってやせてる方が
かわいく着こなせるから・・・・

オシャレだいすきだもん。。。


という感じで決心しました

これから毎日、測定記録や
食事以外もダイエットに関する記事とか
いろいろこの日記にアップして
ダイエットがんばろっ

おにぎりダイエット 

November 28 [Sun], 2010, 19:27


今回やろうと思っているのが
おにぎりダイエット

きっかけはアラケンさんのBlogです

もおダイエットやめちゃったみたいだけど
アラケンさんは1年ちょっと続けて
14キロ落としたんだって

アラケンさんのブログによると
いろんなルールがあるけど

あたしは
・朝1コ、昼2コ、夜1コ食べる
(これはアラケンさんと一緒)
・空腹時は手作り寒天でしのぐ
・具はふりかけ
・油を使ったものや
 ご飯以外の炭水化物、
 大好きな甘いものは
 極力さけるようにする
とかかなあ

あんまり無理すると
すぐ投げだしちゃうんで←

ご飯食べるダイエットとか
なんか安心できる

ご飯って腹もちも良いし。

あたしが痩せない理由
No1の間食
がひかえれそう

炭水化物抜きダイエット
前に挑戦して確かに
体重落ちまくったけどやめたら
ふつーにドドーンとリバ

やつれたしやたらイライラして
性格ブスになってた・・・
もう一生しないね

ほんと試してきたダイエットは
数知れず・・・

今回は何としても続ける

てか今までのダイエットより
続ける自信もりもりです

このおにぎりダイエットに
腹筋とか半身浴とか
とりいれてこッ
P R
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