睡眠薬が効かない人必見!睡眠の質を上げる方法

December 29 [Tue], 2015, 18:59
睡眠の質が悪く、夜に睡眠薬を飲んで寝ても、
寝つきはいいけど、1〜3時間で目が覚めてしまう。


使い始めは効果があったのに
だんだん効果がなくなってきて、
もっと強いお薬にした方がいいのでしょうか?


こんな悩みを抱えている人って
意外に多いかもしれません。


睡眠薬自体は決して悪い物ではありません。


睡眠の質の悪い人に限って
「寝なくちゃ!」と意気込むので
それが逆にストレスになるからです。


ストレスが睡眠の大敵で
布団の中で仕事のことを考えたりすると
全くリラックスできません。


そういう意味でいうと
強制的に睡眠へと移行させてくれる
睡眠薬はとてもいいものなのです。




◆天然由来成分に変えてみよう!

ストレスがたまったり、仕事が忙しかったりすると
つい化学成分に頼ることが多くなってしまいます。


睡眠薬には一定の効果があるのですが
そのうちクセになって量が増えたりしては
体に負担をかけることになります。


そうなると、いっそう体が疲れてしまい
逆に睡眠の質も悪くなっていくのです。


睡眠には「セロトニン」という成分が大事で
睡眠の質の悪い方に共通しているのが
このセロトニン不足です。


牛乳にはこのセロトニンの原料になる物質「トリプトファン」が
多く含まれているので
安眠には寝る前にホットミルクを勧める人も多いです。


でも、牛乳に含まれている成分量には限界がありますし
特に男性ではお腹が弱くて寝る前に牛乳なんて飲みたくない
という人も多いです。


もちろん、このセロトニンの原料になる
「トリプトファン」を
多く含む食品を多く摂るのが効果的です。


しかし、睡眠の質に問題のある方は
忙しくてとてもそんなことしてる暇がない
ということも多いですよね。



◆「マインドガードDX」がオススメ

そこでオススメなのが
「マインドガードDX」というドリンクです。


飲みかた自由で、お水やジュースで割って飲めます。


実は、トリプトファンは必須アミノ酸の一つで
単体で摂っても効果は薄いです。
すべての必須アミノ酸をバランスよくとる必要があるんです。


「マインドガードDX」なら、料理いらずで
これらの必須アミノ酸が摂取できます。


また、睡眠に必要な休息成分が多く含まれているので
これ一本で睡眠の質を上げる準備が出来てしまうんです。


もちろん天然由来成分ですので、
お薬に頼っていた人は一度試してみることをお勧めします。


もっと詳しく知りたい人は
是非、公式ホームページをのぞいてみてください。


このドリンクの情報以外にも、睡眠の質に関する
お役立ち情報が掲載されています。


「特に買う気はないんだけどな〜」という方でも
一度、目を通してみることをお勧めします。


公式ホームページはこちらです。
下の画像をクリックすると移動できます。