ありえへん∞

April 10 [Tue], 2012, 20:23
50代なのに30代に見える!!そんな男性の若返り方〜


@一日一食
夕飯のみ(おから等の粗食、ただ甘いものお肉も基本OK)
寝る直前に食べる(食べたものが内臓脂肪になりやすい→一食でもつ)

☆お腹がぐ〜と鳴るまで食べない

Aかっこよく歩く
姿勢よく、お腹を引っ込めて、最大歩幅で早く歩く

☆毎日往復10分

B10時消灯
10時〜2時の間にいかに熟睡できるか
→ホルモン分泌、若返りにつながる


もともとBは出来てきてるので、効果を意識して習慣にする!
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恋しちゃいました♥♥

女子力上げて、振り向かせるぞ^^
とりあえず外見から...体絞ります!
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