香りでリラックス

November 23 [Wed], 2016, 15:37
心地よい眠りのための、おすすめの香りをいくつか紹介します。


●ラベンダー……甘く、どこか心が安らぐ香りは、神経の緊張や不安を和らげて、安眠を誘う効果があります。

心配事、イライラ事があってなかなか眠れない、という人におすすめ。

●カモミール……リンゴのような香りがリラックスを促します。

不安、怒り、緊張などを鎮静させ、不眠症にも効果があります。

●ネロリ……オレンジの花から抽出した香りで、香水の香り付けにも使用されています。

うつ状態やストレスを減少させて、平和で幸福な気持ちにさせてくれます。

●ゼラニウム……バラのような甘さで、どちらかといえば女性向きの香り。

不安やうつ状態を鎮めて、心のバランスをとってくれます。


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