\(^o^)/

November 24 [Thu], 2011, 21:18
 
あわわわわわ〜
毎日更新する!とか
言っておきながら3日も
放置でごめんなさい
 
提出物やらで携帯触る
時間があまりなくて…
 
これからテスト週間が
始まりますがなるべく
更新していきたいな
って思ってるので
よろしくお願いします
 
 
 
 
昨日からO脚を直そうと
脚の内側に体重をかけて
歩いてます\(^o^)/
この体勢で座っただけでも
結構な効果がっっ
 
 
ちょっと痛いかなって
思うくらいがちょうど
いいですよっ
 
 
 
あとお風呂で
ジョギング
 
湯船に浸かって脚を
走ってるみたいに
動かすんです!
そしたら普通にしてるより
早く汗をかけるような
気がします(¬∀¬)←
 
 
あと目をつむって
本当に走ってる様子を
想像するんです
 
脳って思い込んだら
本当にそうなろうとして
くれるらしいですね
だから走ってる様子を
想像したら筋肉が
つくんじゃなあかな〜
って…(°∇°;)
思ってるんですけど
どうですかね
 
 
 
わからないけど一応
これ続けたいです!
 
 
 
 
あと寝る前に腹筋50
これやり続けたら本当に
筋肉付きますよね!
これだけは忙しくても
毎日続けたいーっ
 
 
 
今日の成果です(`・ω・´)
まだ寝ないのでストレッチは
してませんが…
 
 
 
★★★★★★★★★★
 
体重*43.7
体脂肪*27.9
身長*150.5?
 
diet start!
since 20111120
 
★★★★★★★★★★
 
 
 
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