筋トレ大百科の内容紹介４ 

2009年04月23日(木) 16時09分
ポジティブ・ネガティブムーブメントを使いこなし、筋肉破壊を5倍に！
効率のいい筋トレを行うためにこの二つを理解しましょう！

この二つを正しく使えばあなたは筋トレの精密機械に進化します


シュワルツネガーとマイク・メンツァー、二人のチャンピオン
同じボディビルの最高峰「スターオリンピア」のチャンピオンでありながら、まったく違う筋トレ思想をもつ二人

この二人の思想の違いを知れば、あなたの筋トレはより進化するはずです


POF理論とその使い道


ウォームアップの目的と３つのポイント
人それぞれ競技の違いによってウォームアップのやり方は違います、そこで筋トレ大百科では正しいウォームアップを指導します


気になるライバルを追い抜き突き放す心構え
みなさんの中にもジムの仲間、同僚などついつい比べてしまう相手いると思います

そのライバルを追い抜き突き放すべく「あること」をしましょう！


重いものを持ち上げることだけが本当の筋トレではありません


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