('x`) 

February 23 [Sat], 2008, 20:29
 
 こんばんわ('x`)

 まあ自己満のブログなんで、
 
 人来なくても悲しくないですけど

 最近は、だいえとしてます(´;ω;`)

 ご飯いっぱい食べたい><

 いろいろあるんで、

 紹介します!




 脚、腹

 横になって、脚を45°ぐらいあげる。
 そのままで脚を開いたり閉じたりする><


 下っ腹
 
 横になる、手は胸の前でクロスさせる
 脚を90°にまげて、おしりをあげさげする><!


 おしり、ウェスト
 
 四つん這いになる
 どちらかの脚を背中と平行にあげる
 
 ○l ̄l_
 
   ↓

 ○l ̄l ̄
 
 こんな感じで、片足あげて
 20秒キープ



 お風呂上がりがいいらしい><

 _____________


 今日は、

 朝 なし

 昼 卵かけご飯

 夜 チキンライス


 食べ過ぎた(´;ω;`)

 やっぱおいしいもんあると

 食べちゃいますね><

 絶食とか、絶対できないと思うし

 ウォーキングは、

 今日はしませんでした><

 風と雪がやばい



 

('x`) 

February 22 [Fri], 2008, 21:06
 今日、ものすごく可愛くなりてぇー

 と思ったのでww
 
 毎日ウォーキングしたり、
 
 可愛くなるためにやってること

 だとかを、書いていこうと思います(´^x^‘)

 絶対続けてやります
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