鮭のちらし寿司 

March 27 [Fri], 2009, 22:52
鮭のちらし寿司
[ジャンル]
和食
[難易度]
★★☆☆☆
[調理時間]
45分
[[ 材料と分量 ]]・・・2人前
  • 大2
  • 砂糖
  • 大1.5
  • ご飯
  • 大盛2杯
  • 塩鮭
  • 1切
  • 小松菜
  • 3束
  • 1個
  • いんげん
  • 3本
  • きゅうり
  • 1/5本
  • すりごま
  • わさびの佃煮
  • 少々
  • 少々
[[ 手順 ]]

下準備

1 ) 酢飯をつくる

作り方

1 ) 鮭を焼き、ほぐして骨をとる。焼いたフライパンで1センチに切った小松菜を炒める

2 ) 卵を薄く焼き、千切りにする。きゅうりも千切りにする。

3 ) いんげんをゆで1センチ幅の斜め切りにする

4 ) 酢飯に鮭と小松菜とご満足をまぜる。皿にもり、たまご、佃煮、きゅうり、いんげんを盛り付け、最後にゴマをふりかけ完成

P R
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かなりの甘党ヒ
だけどダイエットもしたぃ咬
我慢だけのダイエットゎ続かないから、ストレスがたまらないように低カロリーの食材で自分の食べたい料理を日々研究中ョホ
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