10キロ 痩せたい 体験談

シークレットモデルダイエット




10キロ痩せたい方だけ　読んでくださいね＾＾



★　「１ヶ月で３キロはらくに落ちるよ」と誰もが話す、その方法とは？

制限ばかりのダイエットはもうこりごり、と言っていた人もこれには簡単に取り組めた、
今までにない新しい方法です。





★　毎日肉料理を食べないと気がすまない。そんなお父さんの食事の好みが変わってしまいます。肉食中心からヘルシーな食事が食べたくなる秘密とは？




★　糖尿病と診断され、服薬と通院を３年続けていたのが、
薬を一切飲まずに血糖値が下がったその理由とは？





★　やせない原因は運動不足。運動すれば減量できるのでしょうか？
運動するよりもはるかに重要なことがあるのです・・・。




★　アトピー性皮膚炎と診断された赤ちゃん。体中の赤い湿疹をかきむしっていたのが、２週間でアトピーから解放された、驚きのスピード解決法とは？




★　朝起きてから出社するまでティッシュが手放せないくらいの鼻水とくしゃみ。
アレルギー性鼻炎と１０年付き合ってきた人でも、
１ヶ月もあればスパッと鼻の不快な症状とおさらばです。




★　毎年３月頃から花粉症対策のために薬を飲み始め、
５月の終わりまで鼻がむずむず、目はしょぼしょぼ、
そんな厄介な季節が一変、周囲もうらやむほど症状が軽くなった、その解決策とは？




★　エステサロンに年間100万円以上も費やしてきた女性が、
今まで支払ってきた100万円ものお金がはじめて無駄だったと気づいてしまった、
お金のかからないダイエット法とは？





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10キロ痩せる決心が ついた方だけ　続きをどうぞ♪








痩せるなら今！今度の夏に向けて一緒にがんばりましょう！！
8月の上旬頃までに痩せたいです…ご教授お願いします
8月の上旬頃までに痩せたいです…ご教授お願いします8月の上旬頃に地元のお祭りがあって新しい浴衣を着たいので痩せたいと思ってます。現状、身長は158cmで体重が恥ずかしいのですが72kgあります標準から考えても太りすぎなので1ヶ月前からちょっとずつ食事制限をしたりしてます。朝→フルーツヨーグルト（自家製）昼→学食（ソバやうどん、後半カレーなど…その日の気分によります）夜→ご飯・お豆腐など…。運動は自宅→最寄の駅（片道5分程）・学校の最寄の駅→学校（片道1２〜15分程）の徒歩と学校の週1で2時限ある体育のみです。夜に近所をジョギングしようかと思っていたのですが親に「夜になると街灯が灯っていても危ないからダメ」といわれました。朝走ろうと思ったのですが朝に弱くおきてもまた寝てしまって結局二度寝ってことが多いです…。食事メニューなどの変更は出来ます！（親は私のダイエットに一応協力的なので）運動などの目安なども教えてくださると助かります。どうか皆さんの知恵でなりませんか？よろしくお願いします！(続きを読む)

痩せたいです。足を細くしたいのですが・・・
痩せたいです。足を細くしたいのですが・・・16歳♀です。いきなりなのですが、痩せたいと思っています。今、身長157センチ体重54キロです。最初は56キロだったのですが、二週間くらい前から、甘い物お菓子などを控えるようにして野菜中心の食生活にしたところ、2キロほど変わりました。私はとにかく、足が太いんです。足首、ふくらはぎ、ふともも、普通の人に比べてすごい太いです。。前から気にはしていたのですが、最近、やっぱりお洒落にも気を使うようになってもっと細くなりたい。と強く思うようになりました。顔にもお肉がいっぱいついて丸いのが気になります。というか、もう考えていると自分の体全部が太くて、醜くて、嫌なんです。。だから、この際、自分を変えたい！！と思って、ダイエットを始めようと思いました。いろいろ調べて、二週間前から食生活を変え、昨日からウォーキングを始めました。二つ先の駅まで歩いて、帰ってきました（約一時間くらい）ですが、『うっすら』とも汗をかいていないのです。歩幅は大きく、早歩きで歩いたのですが。。これって意味があるんでしょうか？心配になってしまったのです。あと、友達に『走ったり、歩いたりすると足が太くなる』と言われたのですが。。これはどうなんでしょうか。。いろんなことを聞いてしまってすいません。でも今回は本気で自分を変えたくて。今まで運動部に所属していたこともなく、運動の経験がありません。人並み以下の体力です。。どうしたら、足が細くなるでしょうか？顔が小さくなるでしょうか？『今すぐ』痩せたいとは思っていません。長い目で見て、確実に痩せて、見た目も変わりたいです。どうか、こんな私にアドバイスお願いします。(続きを読む)

中学２年生の女子です☆つい最近彼氏が出来ました(^O^)/★彼氏のためにも痩せたいし....
中学２年生の女子です☆つい最近彼氏が出来ました(^O^)/★彼氏のためにも痩せたいし中３になったらすぐ修学旅行があるのでとにかく痩せたいです★４月までには−３�`を目指しているのですが何か良いダイエット法ありませんかね(´･ω･`)??今まで成功したダイエット法を出来たら詳しく教えてくださいっ☆ちなみに162�a51�`です^^ω下半身痩せの方法もあったら是非教えてください♪(続きを読む)

小食になりたい！痩せたい！
小食になりたい！痩せたい！１５８�a４５�`の女子です。私は胃下垂で一日に食べる量が普通の人の２倍です。しかしストレスが溜まると食事の量が極端になります。（全然食べなくなるか、いつもの倍食べるか）昨日から少しストレスが溜まっていて今日はいつもの倍食べてしまいました。【朝】オムハヤシ、キャベツとトマトのコンソメ煮、緑黄色野菜のポタージュ【昼】カレー、緑黄色野菜のポタージュ【間食】寿司六貫【夜】ごはん二杯、みそ汁、刺身、マドレーヌ六個今日一日で三合もごはんを食べてしまいました。でもすぐにおなかが減ってしまいます。もっと痩せてかわいくなりたいのですが・・・このままじゃ駄目ですね。どうすれば良いでしょうか？(続きを読む)

中1です!!!どうしても今すぐに痩せたいのですが………薬ダイエ...
中1です!!!どうしても今すぐに痩せたいのですが………薬ダイエットは効果があるのでしょうか？別にやる気はありませんが効果があるか無いのかを知りたいので教えて下さい(^^)/(続きを読む)

ダイエットについて質問があります。
ダイエットについて質問があります。１６３ｃｍ５５ｋｇ、１５歳の女です。去年７月から食事制限を主な方法とし約６ｋｇ落としたのですが極端に運動不足なので見た目は贅肉だらけなのです。やはり動かねばならぬのか、と月〜金の早朝に近所の広い公園をひたすら歩くことにしました。だいたい時間は６時半〜８時です。これに加え踏み台昇降を１時間（外に出れなかった日は２時間ほど）行うことを続ければ体型も変わってくるでしょうか？余裕があるときはビリーの３５分プログラムもやろうかと思っています。ちなみに１日の摂取カロリーは出来るだけ控えるように努力して１３００〜１５００kcalには抑えるようにしています。（１日中家にいる生活なのでこれでももしかして多いのでしょうか・・・）今すぐ痩せたいというわけではなく時間をかけ、リバウンドや健康に被害を及ぼさぬように取り組みたいと考えています。※よく平均体重といわれますがこの年頃特有の「気にしすぎ」「痩せているのに被害妄想」というわけではなく明らかに余分な脂肪が見て取れる体型です。(続きを読む)

あと1週間でなんとかして痩せたいんです。(正確に言うとあと5日です)
あと1週間でなんとかして痩せたいんです。(正確に言うとあと5日です)身長158 体重70です。食事制限は、前やってちょっと痩せたんですけどすぐにかなりのリバウンドで…しかもそれからしばらくすごい小食になって、外に食べに行ったりしても全く食べれなくて友達とかにも｢せっかく食べにきたのに｣とか、嫌な思いさせてしまって全然いいことがなかったので今回は食事制限なしでいこうと思います。最終的には40キロ前半ぐらいにしたいんですけど…とりあえず、今は1週間で痩せれるところまで痩せたいんです。どうやったら痩せれますか？お願いします。(続きを読む)

痩せなぃです…高校二年の女子です。夏に向けて少し痩せたいと思い朝:バナナ...
痩せなぃです…高校二年の女子です。夏に向けて少し痩せたいと思い朝:バナナ１本、豆乳コップ半分、ヨーグルトコップ半分、プルーン６こ、きなこ、すりごまをミキサーにかけてジュースで飲む昼:お弁当(小さめ)夜:夕飯を少なめに食べてます。一週間ほど続けてますが痩せません。部活はバドミントン部で週五日、通学に毎日行き帰りそれぞれ30分かけて早歩きしてます。以前拒食症になり周りからは十分細いと言われるのですが自分的にもう少し細いのがベストで痩せたいです。しかし上のようなことがあったためか痩せにくいように思います。それと便秘ぎみですぐに便秘になります。今もです。とくに気になるのはお腹で体重減量より見た目の痩身を期待してます。何かアドバイスいただきたいです!(続きを読む)

すぐに 痩せる ダイエット
効果が出たとしても、すぐに努力が無駄に なってしまうある事があるんです ⇒ そのある事は これなんですが... 簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ 一週間で２キロ痩せることは可能ですか？できれば３キロ痩せたいのですが‥一週間後. ...(続きを読む)

足 やせ ストレッチ
152�a、59�`で50�`くらいが標準体重らしく痩せたいのですが、なかなか痩せることができません。効果的なｽﾄﾚｯﾁや食事制限など、教えていただけたらお願いします。全体的に体重を落としたいのですが、足が一番太いので足痩せに効くｽﾄﾚｯﾁなど教えていただけ ...(続きを読む)

ダイエット 下半身 方法
以前全体的に痩せたいと思った時、効果はなかったものの3日間の断食ダイエットは成功したことがあります。・環境からしてウォーキングコースがないですが、向いているなら無理してでも探そうと思います。・ヨガマット持ってます。・コントレックスは味は ...(続きを読む)

さぼり気味(> <)
それでも痩せたいので続けちゃってるけど・・・。 最近ゴリゴリ音のする方の腰が少し痛いんだよね↓ なので、整体に行って矯正してもらいたいなぁ〜♪ 骨盤が歪んでると肥満の原因にもなるんだよね。それを元に戻すと痩せる人もいるし☆ ...(続きを読む)

玄米 クッキー ダイエット
ダイエット中なのですが、ご飯を食べ終わってもすぐにお腹がすいてしまって困っています。基本的に朝、昼、夜とご飯を食べているのですが（昼はまれに玄米クッキーと牛乳だけのときもあります）、食べ終わって10分後ぐらいにすぐお腹の中に穴があいてる ...(続きを読む)

ダイエット 減量
でも、どうしても痩せたいの！」 「だから、次のダイエットこそは、絶対最後のダイエットにしたい！」 と思っているあなた・・・ あなたはこんな問題で悩んでいませんか？ 意志が弱くて、どんなダイエットも長続きしないの。 運動してもやせないんです。 ...(続きを読む)

二の腕 痩せたい
効果が出たとしても、すぐに努力が無駄に なってしまうある事があるんです ⇒ そのある事は これなんですが... 簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ 足痩せ、二の腕痩せ3月にドレスを着る予定があり、それまでに痩せたいと思っていま. ...(続きを読む)