ダイエット初日

May 26 [Mon], 2008, 23:38
こんばんは!

本日、お菓子食べませんでした。。。

しっかし体ってのはすごいですね〜!

日頃の習慣ってやつですよ。



10時・・・

「グ〜!グ〜〜!」

お腹の奴がアピールしてきました(笑)

思わずお腹を押さえてました。

周りに聞こえたのではないか?と思ったら

耳がとっても熱くなりました。

こんな経験は、成長期だった中学生以来ですよ(笑)

いつもならお菓子を叩き込んでやるところを

グッとこらえてお茶を流し込んでやりました。



そして、時は流れて

15時・・・

「グ〜!グ〜〜!」

またです。。。

しょうがないので、またお茶を流し込んでやりました!



そしてそして、

19時・・・

夕食では、いつもはビール(500ml)を2本飲むのですが

1本で我慢です。

いつもより多くご飯を噛みました。


運動は。。。してません。

とりあえず食後に散歩でもしようと思います。

それでは、また。

目標

May 25 [Sun], 2008, 23:36
こんばんは!

目標は漠然とですが

半年後:80kg(6kg減)

1年後:76kg(4kg減)

って感じになれば良いなと思ってます。

もちろん、軌道に乗ってきたら(仕事!?)になってきたら

もっと明確に設定してみたいと思います。

とりあえず、明日からダイエット開始します!!

では〜

原因&反省点

May 24 [Sat], 2008, 23:07
見事な右肩上がりになった理由ですが。。。

考えた結果、明らかに「食べすぎ・飲みすぎ」です。(ありきたりな事でした)

とにかくこんな体なので、燃費が悪いんです。(勝手にそう思っているだけかも。。。)

一日の食事サイクルを書き出してみたら

 7時・・・朝食

10時・・・お菓子

12時・・・昼食(大盛り)

15時・・・お菓子(ジュース)

19時・・・夕食&ビール&焼酎

21時・・・デザート

ってな感じでした。

こりゃ〜太りますよね。。。

なんで今まで気付かなかったんだろう?

っていうか指摘されないとダメみたいですね。。。

ダイエットの方法はと考えていたのですが、

私は飽きやすいので、いきなり筋トレやジョギングなんかをやっても

続かなくなると予想されます。

なので、まずお菓子をやめることからはじめてみます。

あとご飯はよく噛んで食べます。

ちょこっと運動もします。

やっぱり健康的に痩せたいのでね。

まだ目標とかも決めてないので、

お風呂に入りながらでも考えたいと思います。

それでは、また〜

そういえば、巷で「カレーは飲み物」って言葉に頷いていたなあ(笑)

決意の理由。。。

May 23 [Fri], 2008, 23:03
こんばんは!

さて「ダイエットをしよう」とは決意したんですが、何をどうしてよいのやら。。。

なにせ人生初のダイエットなもんで

とりあえず、今の私の現状ですが、
 
身長:180cm

体重:86kg

体脂肪:25.0%

です。標準と言えば標準なのかもしれませんが、この2年で21kg増えてしまったので

なんとかせねば!という気持ちになったんです。

ちなみに、体重の推移は、65kg(2年前)→74kg(1年前)→80kg(半年前)。

うーん、見事な右肩上がりですね!(笑)

とりあえず、明日は何でこんなになっちゃったかを考えてみます。

それではまた〜

祝!ダイエット&ブログ デビュー!!

May 22 [Thu], 2008, 22:06
はじめまして!

本日、ダイエット&ブログ デビューとなりました

会社の健康診断で、メタボ予備軍と診断されてしまいました。。。

これでは「いかん!」と思い、人生初のダイエットを決意しました。

さてさて、どうやったら長続きするのだろうか??

性格は、まさに「3日坊主」!!(自慢出来ませんね。。。)

どうしましょう。。。



「ブログで公開すれば怠けないかも!」って思ったわけですよ。(安易ですね。。。)

ちなみにパソコンは得意なほうではありません。

これを機にパソコンも上達したいと思います。

さすがにここまで来ると疲れてきました。

この続きはまた明日頑張ります!

では〜
P R
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