１０ｋｇ痩せるまで書く　ダイエット部露倶

4/26（水）
朝=なし
昼=ケンタ
夜=お酒、焼肉

4/27（木）
朝=コーヒー
昼=なし
夜=お酒、居酒屋

4/28（金）
朝=なし
昼=パン
夜=お酒、焼き鳥、塩辛

4/29（土）
朝=なし
昼=カレーナン、サラダ
夜=お酒、居酒屋

4/30（日）
朝=なし
昼=ピザ、サラダ
夜=お酒、サラダ巻き

5/1（月）
朝=コーヒー
昼=なし
夜=鶏天丼

と、このようにひどい食生活を送っています。
んで最近だらけてきたっていうのもあり、油断するとまずいよね。
そろそろなにか違うブログでまたイチからスタートしないかい？？
ヤプログの重さにうんざりして更新しないときもあるし・・・。
意見まってるよーー！

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４/２５（火）
　　朝・・・ＵＭＳチョコ味
　　昼・・・サンドイッチ・おにぎり
　　夜・・・飲み会（酔っ払って覚えていない）


４/２６（水）
　　朝・・・二日酔いのため、なし
　　昼・・・ＵＭＳチョコ味、海草スープ
　　夜・・・たけのこご飯・お魚・毛がに

４/２７（木）　　★51.8★
　　朝・・・ご飯・納豆・お魚
　　昼・・・ＵＭＳチョコ味
　　夜・・・

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朝=コーヒー
昼=サンドイッチ
夜=



☆57.0☆
前日より-0.2
トータル-10.0

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４/２４（月）　　★52.4★
　　朝・・・こんにゃくスパゲッティ
　　昼・・・ＵＭＳチョコ味
　　夜・・・

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4/21（金）
朝=なし
昼=パン、コーヒー
夜=すき焼き、スシ、お酒
4/22（土）
朝=おじや
昼=パン
夜=お酒、居酒屋でたくさん
4/23（日）
朝=卵焼き、ご飯、魚、揚げかまぼこ
昼=なし
夜=トン汁、ゆで卵
4/24（月）
朝=なし
昼=ケンタのカツサンド、コーヒー
夜=ミートソースグラタン、サラダ

☆57.2☆

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４/２１（金）
　　朝・・・納豆まき
　　昼・・・ＵＭＳチョコ味
　　夜・・・魚・ご飯・サラダ


４/２２（土）
　　朝・・・食パン・牛乳
　　昼・・・サンドイッチ・おにぎり
　　夜・・・焼き鳥・サラダ・つぶのお刺身

４/２３（日）
　　朝・・・なし
　　昼・・・きのこスパゲッティ半分
　　夜・・・餃子・サラダ


週末は疲れまくり・・・。
何十キロ歩いたことか・・・。


★52.6★

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４/１９（水）　　救急車で運ばれる
　　朝・・・なし
　　昼・・・ざるそば
　　夜・・・サラダ・ＵＭＳチョコ味


４/２０（木）　　　★52.6★
　　朝・・・ヨーグルト・サラダ
　　昼・・・なし
　　夜・・・生春巻き・ＵＭＳチョコ味

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朝=おせんべい2枚、コーヒー
昼=焼きおにぎり、サケマヨおにぎり
夜＝



☆56.6☆

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4/16（日）
朝=なし
昼=パン
夜=お好み焼き

4/17（月）
朝=なし
昼=ﾌﾚｯｼｭネスてりやきチキン
夜=ご飯、キムチふりかけ

4/18（火）
朝=なし
昼=アイス、カレーパン
夜=プチシェイク

☆56.6☆

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４/１５（土）
　　朝・・・ＵＭＳチョコ味
　　昼・・・カニチャーハン
　　夜・・・居酒屋(飲みまくり）

４/１６（日）
　　朝・・・パン・玉子焼き・サラダ・スープ
　　昼・・・天ぷらそば
　　夜・・・飲み会（食べまくり）

４/１７（月）
　　朝・・・ＵＭＳチョコ味
　　昼・・・ねばねばサラダ・春雨ヌードル・から揚げ君
　　夜・・・納豆まき・かりんとう

４/１８（火）　　★53.4★
　　朝・・・納豆まき
　　昼・・・ＵＭＳチョコ味
　　夜・・・



あぁぁぁぁぁー、誕生日だと思って、油断していたら、すっかりリバウンド！
これ、かなりリバウンド！！！

あーーー

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