スキムミルクダイエット11日目 

2005年09月21日(水) 17時43分
体重49.7kg(前日差0.0kg)(開始日差1.2kg
体脂肪率22.7%(前日差0.5%)(開始日差1.2%

朝  315kcal
 スキムミルクヨーグルト200g

昼 330kcal
 べーグル
 アイスレモンティー




間食
  バナナケーキ3切れ
  マロンケーキ半分
  スキムミルクヨーグルト200g


やっぱ食べてしまってるのでやせません
へ〜ん
自分が悪いのだから反省して頑張ります。


スキムミルクヨーグルトダイエット10日目 

2005年09月20日(火) 21時29分
体重49.7kg(前日差0.9)(開始日差1.2kg
体脂肪率22.2%(前日差0.0%)(開始日差1.7%

朝 スキムミルクヨーグルト200g
  柿0.5個
  

 お弁当(ご飯、ウインナー2本、豚肉4切れ、玉子焼き)


スキムミルクヨーグルト200g
焼きそばパン小
メロンパン四分の一
くずきり半分

便通
運動

今日はバイトでした。ってか昨日食べ過ぎました。
そろそろ生理だし。。。

スキムミルクヨーグルトダイエット9日目 

2005年09月19日(月) 9時13分
体重 48.8kg(前日差0.2)(開始日差2.1kg
体脂肪率 22.2%(前日差0.0%)(開始日差1.7%


 スキムミルクヨーグルト200g


 味噌ラーメン


 鶏肉炒め
ドーナッツ
 

便通
運動

今日は久しぶりにデートしてきます

スキムミルクダイエット8日目 

2005年09月18日(日) 9時50分
体重 49.0kg (前日差0.4kg)(開始日差1.9kg
体脂肪率 22.2% (前日差0.5%)(開始日差1.7%


  スキムミルクヨーグルト200g(315kcal)
  サンドウイッチ1切れ


柿0.5個
  ホタテ6個
  酢飯1杯   


納豆ご飯
 鮭のホイル
 スキムミルクヨーグルト


便通
運動 半身浴20分


昨日動かなかったから、運動すればもっとやせてたかもね
またまた動かない日でした。
卒論をすこしすすめたぐらい・・。

すれ違い。 

2005年09月17日(土) 22時40分
またやっちゃった。
彼氏のこと、こんなにこんなに想っても
意地っ張りな私がいて
素直に
会いたい、が言えない。

最近うまくいかないや。
メールで
「電話もメールもつまらなさそう」
ってきた。
そんなことないんだよ。
いつ来るか携帯とにらめっこしてるんだよ。
自分からメールすればいいのに
駆け引きしちゃうんだ。
どの雑誌にも小悪魔になるようかいてあるけど
実際の恋愛じゃ通用しない。もっと素直になりたい。

スキムミルクダイエット7日目 

2005年09月17日(土) 21時34分
体重 49.4kg (前日差0.1kg)(開始日差1.5kg
体脂肪率 22.7% (前日差0.6%)(開始日差1.2%

朝 
  スキムミルクヨーグルト200g(315kcal)


なし1個
  おくらのキッシュ

夜 
  キャベツのスープ
  ウインナー2本
  スキムミルクヨーグルト200g

間食  
  バカうけ4枚

便通 
運動 半身浴20分

やっぱ昨日夜のどか食いが響いています
実家暮らしなのでお母さんがご飯を用意しているのも痛い
今日は一日中家にいたから、明日怖いなー。
体重より体脂肪増加が怖い。

男と女 

2005年09月17日(土) 0時02分
男心が分かりません。
違う生き物だから分かり合うことは難しい。

スキルミルクダイエット6日目 

2005年09月16日(金) 23時38分
体重 49.3kg (前日差0kg)(開始日差1.6kg
体脂肪率 23.3% (前日差0.7kg)(開始日差0.6kg


  スキムミルクとーグルト(315kcal)
ウインナー3本
  ジャム食パン


  ミオミオパスタの春雨とえびのパスタ
  ミオミオサラダ

夜 818cal
スキムミルクヨーグルト200g(315kcal)
カレーうどん(407cal)
  なし1個(96cal)  

便通 なし
運動 往復歩き30分
    半身浴20分

今日は食べ過ぎた理由は一つ。

彼氏とのごたごた
だめだな〜しかも体脂肪率が戻っているって
今日ヨーグルト3個とスキムミルク2パック買ったし
また気合入れなおしだ〜
でもおなかがぐるぐるなっています

出て来い〜

スキムミルクダイエット5日目 

2005年09月15日(木) 9時45分
今日ダイエットを始めてから初めて・・・・・
素敵な便通が
これが雑誌に書いてあった
「出るわ、出るわ」ってことか


目標改め・・・
一ヶ月1kg落とす。1月には45.3kg

体重  49.3kg (前日差0.6kg)(開始日差1.6kg
体脂肪 22.6%  (前日差0.3%) (開始日差1.3%

朝  385カロリー
  スキムミルクヨーグルト200g(315kcal)
  桃1個 (70kcal)

昼 550kcql
  親子丼


ふりかけおにぎり

便通 
運動 犬の散歩20分
     半身浴20分


朝ふとスリーサイズを測ってみたらびっくり
上から・・・・
82.67.89
胸減ってる〜 くびれないの当たり前〜
これからは洋ナシのようなくびれも作ろうと思いました

今日もバイトはないし、卒論に励みます

100%の愛 

2005年09月14日(水) 10時07分
実はここのとこ、彼氏を信用できてなかった
彼氏は9月から新しい会社に入社して、
残業残業、飲み飲みで彼の生活を把握できてなかったから
前の会社が残業なかったってのもあったんだけど・・・
しかも
せっかくの日曜、帰りの電車で
彼氏の携帯の着信履歴に女の名前で二回かかっていた。
よくみえなかったから、はっきりしたこと言えないんだけど・・。
私も男友達と電話もたまにするし、メールもするから人のこと言えないけど
なんか嫌だ。
それに対して何もいえない自分が嫌だ。
でもね、思ったの。
だからってふてくされて変な態度取るよりは
私は彼氏を信じて、100%の愛で信じようって。
そう思ってからすごく楽になった。
昨日も彼氏は会社の人と飲み。
でも彼は帰るとき電話もメールもずっとくれた。
問題は私自身の弱さ、気持ちだったんだ。
そう思いました。