アイス大好きー

June 08 [Fri], 2012, 16:40
暑くなってくると食べたいのがアイス!
冷えるから全然良くないっていうのは分かっているんです。
でもどうしても食べたくなります。

せめて食べる量くらいは自分でコントロールしないといけない、と思っているので、1週間に3回までっていうのは決めています。
だから毎日は食べたらダメだし、1日に2個とかなんて絶対に食べたらダメ!
仕事が休みの日にご褒美としてちょっと食べられるという貴重なものなのです。

でないと好きなものってどうしても大量に食べちゃうんですよね。
食べること自体はそこまで悪くないと思うんですが、大量にというのがいけないと思うので気をつけようと思っています。

それから、おやつ自体も量を減らしていかないといけないと考え中。
どうしても間食したくなるのは、割とストレスが原因というのもあるんですよね。
だって、昔はこんなに間食してなかったですもん。
せいぜい週に1回プリン買うかなぁ、くらい。
でも、今は油断すると毎日ランチの時に買っちゃうくらいです。
ガマンするのがツライって日もあるんですよ。
完全にストレスだと思います。

だから、もしかすると一番の問題はストレスが溜まっている状態なのかもしれませんね。
ストレスをためないように工夫をできると良いのかもしれません。
でも、なかなか難しいから、どうしても簡単な方に流れていってしまうんですよね〜。
もっと根本から解決するようにしなければ!

ま、とりあえずはアイスの分量を抑えるということで。
今日は食べられる日だから、あとで食べようと思います。

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