部分痩せダイエット◇太もも 

September 19 [Tue], 2006, 17:42
みなさんのお悩みのたねでもあろ〜太もも
なカなカ痩せないんですよね('`||)
わたしも太ももにわ一番苦労しています

太もも痩せするにわ努力忍耐が必要ですね(-Д-)

まあ頑張ッていきましョウよ(`')

ひざを少し触ってみてください(・・)
脂肪がかぶさッていれば太ももに脂肪があリすぎとゆウサインです
スッキリ太もも目指して頑張りましょウ(・∀・)


内ふともも痩せ◆◇
このダイエットわ知ッてる方も多いと思いますが...
一応紹介しておきます(・∀・)

用意するもの
   
   クッション


0l.パソコンに向かッてるときや、パソコンをやッてるときに太ももの間にクッションをはさみます。
02.太ももに力をいれてはさむ。

20分以上わ続けること。


太ももエクササイズ(0l)◇◆

0l.かかとをつけたまま壁の前に立ち、壁に手をつけます。

02.右足を後ろに振ります。勢いよくふらない。筋肉を意識しながら

03.左右l0回ずつ〜毎日03セットやッてください(・・)

わたしの姉から教えてもらッたダイエットです
毎日続けてるとかなり効果あリですよ


太ももエクササイズ(02)◇◆
歯磨きをしているときや風呂上リなどにやッてみてください(・・)

0l.足ををゆッくリ曲げていく。

02.太ももが一番きついところでとめる

03.20秒間を03セット

これわなカなカ聞きますよ!
0l週間で0lcmわ減りました(・∀・)

まだまだ他にもあリますが、今日の太ももエクササイズわこのへんで


だいえッとをはじめる前に* 

September 18 [Mon], 2006, 16:36
さて!!!みなさンダイエットを始める前にまず何を始めるかとゆ-と,
これわどこのダイエットサイトでもゆ-とることですが,まずダイエットノートとゆ-もンを作ってみましョウ

美容日記めンどくさ〜(´-з-`)とゆって長続きしない人もいるでしょ〜ね〜
ええ,実際私がそれですよ(;∀;)

そ〜ゆ〜人わ日記つけなくていいです
その代わり自分の目のつくところに体重計を置いといて1日10回くらい計ってください(♭´-A・)
そしてその体重計のそばに常時紙とペンを置いておいて,日付とそのとき計った体重を記入してください
書いた紙わちやんと保存しといてくださいね
体重計にのるだけならめンどくさくもないと思われ
これでめンどがるとゆ-人わ痩せる気がないってことで(・∀・)

まアこれわ世間でよくゆわれてる計るだけダイエットとゆわれるやつですね
計るだけでダイエットなンてできるわけないやン(;∀;)とカ思てる人〜
これわちあ-ンと結果も出てますよ
時間わかかりますが
でも時間をかけないと本当の美体形わ得られないンでね〜

でわノートの話に戻りま⌒(´-A-`)
ノートわ毎日続けてください(・∀・)
中にわ朝計った自分の体重と,夜寝る前の体重を書いてください
あとわ各部の測定結果とカぐらいですかね⌒
他にも自分が続けたい!と思ったダイエット法とカかいてみるとおもしろいですよ-

次の記事わ部分痩せダイエットです(・∀・)
ちょっと文章力ないですがそこらへンわかんべんしてください

ダイエットとゆ〜もの 

September 18 [Mon], 2006, 16:30
まず,ダイエットとゆ-もンについて話していきたいと思います(´・∀・)

ダイエットとわいったい何なのか??本当わ痩せるとゆ-意味の言葉ぢあないンですよ(b'v`)

ダイエットのもともとの意味わ
糖尿病患者などへの食事療法を指した英語で、語源は「政策」とか「方針」を意味します。
 
健康な体を取り戻すため食習慣を考え直しましょうとゆ-もンです(・∀・)

それがいつしか,  体重を減らすこと=ダイエットと思っている方が多いようです

もっかい意味を読み直してみてください(p'A`q)

元の意味わ・・・食習慣を考え直す  ですよね!!

この言葉通り3食を規則正しくとっていれば少し時間わかかりますが確実に理想体重に近づくことができます

お菓子を抜くだけで簡単に痩せられるんですよ??
もっかいそ-ゆ-ことカら考え直していきましょう(・∀・)

次の記事から本格的に書きます

初めまして〜(p´◇_`☆+゚ 

September 18 [Mon], 2006, 16:05
こんちわ〜(*¨*)
美容ブログ開いてみました〜(pq'З`)

暇なら見てみてください(・∀・)

まず自己紹介しますね(●¨pq)

なまえ   たね
ねんれい 高03
しんちョう l64cm
たいじュう 47kg

美容ブログッてゆ〜ことで身長・体重まで書いてみました(・З・)

実わ私もとの体重が54kgだッたんです
で、これわやばいな〜と思いダイエット開始
でもなカなカ続かないものです
0lヶ月やッても体重わ減らず....
もウわたしわしんどくなッてしまッて、一旦わ諦めてました

でもある日パソコンでいろいろ見ていたら、ものすご〜く完璧ですばらしい美容ブログを見つけたのです
そのブログを見るだけでやる気がふつふつと沸いてきてまたダイエットしよウとゆウ気になれました'A`p)

そウこウしてやる気のまま頑張っていると...
気づけば今の体重まで減っていました
わたしわこれ以上痩せるつもリわあリません。
これ以上痩せてしまうと健康によくないし、見た目も不健康そウに見えます。
痩せることも大事ですが「健康に 美しく」とゆウことも忘れないでください
デュ〜クさんぢやないですけど(q¨p●)わら

でわ次の記事カらいろいろ紹介していきたいと思います
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