8月24日 土曜日 

August 26 [Mon], 2013, 15:37
午後から いつもの周回コース
時間2時間25分
距離 47.4km 平均時速 19.5km/h
帰ってから 144km でチェーンメンテ
体重 76.2kg

日曜日 5時から あいにく雨がポツポツ
筋トレに変更ジムへ
その後 10時から ともとボルダリング
午後は デジカメ防水 キャノン WG3 を買った。

写真がないから 今年の前浜を 何枚か載せてみる


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2013年08月
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