情けない、、(^-^;)

May 11 [Sun], 2014, 12:46
水曜日、オリジナルエアロというレッスンにもかかわらず、試験的に、、と言うことで、筋コンを取り入れられ、腕立てをやらされたことで、二の腕の筋肉を傷めてしまった(^-^;)

五十肩で腕にビリビリしたしびれもあったし、右肘にも痛みがあったし、筋トレは苦手だから避けてたこともあって、普段やらないことをやった代償は大きく、肘の少し上あたりが痛くて、鼻をかめない、、顔も洗えない、歯磨きも苦痛、頭も洗えない、、情けない(^-^;)

ネジってくっついた筋肉をほぐすために、痛みに耐え、ゴリゴリともみほぐし、「プロテイン飲んでくださいねー」と言われる始末、、早く痛みがなくなるといいけど、、(^-^;)

マニアレベルのエアロで筋コン、、しばらくお休みしよう(^-^;)

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