休日 

August 01 [Sun], 2010, 10:26
 今日はお休み。昨日から”何しようかな”って考えてましたけど、本音は”どうしよう”でした。休みの日は、早朝に目覚め、飲酒→過食嘔吐→寝る→飲酒→過食嘔吐の繰り返しです。だからと言って、遊びにいく気力はない。完全に、精神も体も充電切れ状態・・・。  
 近頃は、朝ごはん、昼ご飯は仕事の日は『普通』に食べれるようになったなと実感してきたところです。過食嘔吐は毎日。どうしても夜勤前にもしてしまう。眠剤がないと眠れない、というか飲まないと不安で眠れない…??
 最近、お医者さんの勧めでカウンセリングを受けてみました。かなり半信半疑…二割期待…な状態で。ってことで、第一回目のカウンセリング結果、『好きな花を育てることを目標』から始めてます。目覚めたら、カーテンを開けて花は元気か見ますし、ベランダにでて水をやりながら花が元気かなと見たり話しかけたり。これが改善につながるかはまだ分かりませんが、
何か気分がよくなる。不思議。不安な思考から、ふっと離れることができる一瞬があります。
 今日は、早朝に目覚めましたが、”もうちょっと寝ようかな”という思考になれましたし、9時まで眠れました。それから、布団を干したり、掃除機かけたりできました。  普通のことができたことが『スゴイ、やった』と思える。不思議で変なことかもしれないけど、私には進歩でした。
 皆さんも、私以上に色んな症状や、辛さがあるかも知れません。私は鬱発症から三年くらい、でも病院にかかっていないけど19歳から拒食症で悩み、計8年。私は鬱であることを隠さないことにしました。今の上司には話していますし、友達にも話しています。もちろん、『うつ病・摂食障害』の辛さ、病気を理解することは自分以外の人が理解できることは無理。(何で分かってくれないの、って葛藤した時期はながくありましたよ!)だけど、『鬱である自分』を理解してもらえたら、私はすごく気がらくになりました。人に伝えるまでの葛藤や不安は大きなものです。何年かかったかなって思います。悩んで、苦しんだ末の今の私。
 以前は、周りの評価で自分の評価をしていた。周りが私をどうみているか、評価しているか。今は、正直な自分を、自分が自分を許せるか、に心情は変わってきています。これは私にとって、大きな変化だと感じています。
 職場や、友達、彼氏の前では、無理笑いのつもりなくってもめっちゃ笑顔、明るい。そんな自分が好き。でも、どっかで無理してるかも??周りの人に”鬱です”って言ってもほぼ信じてもらえないだろうとおもうくらい明るい。
 でも去年の、鬱絶頂のころは、語ったら尽きないほど散々で、鬱ですと言われても仕方ないくらいの散々ぶりでした。
 
 イライラしてる自分も、許す。だってイライラするんやもん、笑顔できるか!完璧を求めていても完璧な人間なんていません、これが自分。自分にも対人関係にも仕事にも、チョイ手向きOK。とりあえず、これが自分やし許す!!
 ゆっくり、ゆるく生きましょう。十分、私たち、頑張ってきたし、頑張ってるから。 
 
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