脚の日 

January 04 [Mon], 2010, 19:46
今日は脚の日。

スクワット6Setの後に
久しぶりのレッグエクステンション、かなりきつかったー


憧れの神田知子さんのブログで、神田さんとコメントのやりとりができるようになって、すごく感激で一人舞い上がっています


今日はのりちゃんから
CLAについての詳しい記事と、減量の準備について、とても詳しく教えてもらいました

少し早いけど、お正月明けてすぐ、1/2から早速減量に取り組む事にしました。

帰り道、玄米を購入


目標は一ヶ月に1〜2`。


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