どうすれば。。。? 

May 24 [Sun], 2009, 23:15
振り返ってみて、たったの3日しか書いてなかったのね。。。
しかも全然実行してないし。
こんなこともできないなんて、なんてヘナチョコなのかしら。
いつもこうなんだよねえ〜
現実、かなりの体重オーバーで見た目もかなりやばくて
危機感感じてる割には小さな誘惑に勝てなくて。。。
いつの間にかダイエット忘れて好き放題に食べまくってる。。。
いや、ダイエット中って頭にあっても食べてるか。
なんでだろう???どんだけ意志の弱い甘ったれなんだろう?
どうすれば意思を強く持てるのか?
はぁ。

水分 

May 21 [Thu], 2009, 0:19
間食はバッチリしてしまったが

食事のときご飯を一口食べたら(小さい)コップ一杯お茶を飲む。

これは効き目ありそう。

水分とれるしお腹いっぱいになってあんまり食べれない。

実はなぁはあんまり水分を取らないせいか?トイレに行くのは一日二回くらいだったりする。

それは体によくないと思い気をつけるんだけど、

食事の時お茶とか飲まなくても全然平気でつい忘れちゃうんだよね。。。

だから当然?便秘。

最低水分取ることだけでもせんと、体やばいよなー

とりあえず、スクワットして寝ます。

うーん。。。 

May 20 [Wed], 2009, 0:01
全然実行できてません

こんな時に限ってお菓子もらったり外食したり

はぁ、、、ダイエットとは言えないようなただの心がけなのに

いつもこんな感じで意気込みだけは立派でそれだけで満足してしまうんだよね

いかんいかんそんな時は愕然とし、やる気を起こさせてくれる鏡を見よ

とりあえず、スクワットして寝よう。

また明日から頑張るのだ
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